Vaner | Velkommen til "Slow down your life"

Livsbalanse – tredje element:Relasjoner (R3)

Posted on 19.07.11 by janvig

________

Lykkenettverket i livet

Det tredje elementet som utgjør livet ditt heter: relasjoner. I grunnen det viktigste du har, fordi de gir deg livstid. Gi bort tiden din, og den kommer dobbelt tilbake.

Suksessresept: Sosialt nettverk

Vennskap yter ennå noe mer: De er sikker-hetsnettet i livet vårt. Venner fanger oss opp, når vi er i dårlig humør. De gir oss følelsen av å være verdifull – en viktig forutsetning for vår personlige lykke.Akkurat i dag, hvor man knapt kan stole på en vedvarende kjærlighetsrelasjon. Mange har allerede gjort erfaringen: Kjærligheten kommer og går, men venner forblir. Den som overlater kontaktene sine til tilfeldighetene, den er snart forlatt.

Metoden, som forebygger isolasjon, kommer fra USAog kalles networking. Kommunikasjonseksperter anbefaler, å bygge opp et nettverk med venner, akkurat like systematisk som man bygger et hus eller en yrkesmessig karriere.

Slike kontakter forlanger imidlertid tid, emosjonelt engasjement og ytelser på forhånd. Har du først et åpent øre for andre, når du har et pressende behov for hjelp, vil du neppe støte på imøtekommende kjærlighet. Den andre føler seg utnyttet. Men består ditt bekjentskap en stund, når du kommer med en bønn om hjelp, ser saken annerledes ut. Plei derfor stadig ditt sosiale nettverk.

For øvrig drar du ikke bare fordeler ut av prestasjonen som en venn/venninne gjør for deg, men også han/hun selv. Han/hun erfarer, at du setter pris på hans/hennes kompetanse.At du viser aktelse for personens hjelpsomhet.At han/hun erverver din takknemlighet og motytelser.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Kommunikasjon og retorikk, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: å gi, forhånd, hus, kjærlighet, kjærlighetsrelasjon, kontakt, Livsbalanse, nettverk, relasjoner, takknemlighet, venner | Leave a comment »

Livsbalanse – tredje element:Relasjoner (R2)

Posted on 18.07.11 by janvig

Lykkenettverket i livet

Det tredje elementet som utgjør livet ditt heter: relasjoner. I grunnen det viktigste du har, fordi de gir deg livstid. Gi bort tiden din, og den kommer dobbelt tilbake.

Hvert vennskap forlenger livet

Mennesker som føler seg lykkelig – for dette er verken rikdom eller prestisje utslagsgivende, men venner og en kjærlig partner –, er som oftest sunnere.

Enkemann/-kvinne dør tidligere, aleneboere blir oftere syke.Aldersforskeren Thomas Glass fra Harvard universitetet fant ut i en spørreundersøkelse av 2 700 mennesker over 65 år, at venner forlenget livet med en tredjedel. Det overrasket selv Glass: ”Vi visste allerede, at sosiale kontakter for-lenger livet, men vi var ikke bevisst, at de var så innflytelsesrike.”

Ektefellen er for øvrig ikke nok til å holde seg lengre ung og være sunn og mentalt oppegående i alderdommen. Vi trenger mangfoldige relasjoner til forskjellige mennesker.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: livet, livsvisdom, mennesker, relasjoner, venner, vennskap | Leave a comment »

Livsbalanse – tredje element:Relasjoner (R1)

Posted on 16.07.11 by janvig

__________

Det tredje elementet som utgjør livet ditt heter: relasjoner.

I grunnen det viktigste du har, fordi de gir deg livstid. Gi bort tiden din, og den kommer dobbelt tilbake.

Lykkenettverket i livet

Hvordan knytter man vennskapelige bånd?

Gjennom å gi og slippe løs. Bumerangen står for frihet og slippe løs. Et arabisk vis-domsord sier: ”Hvis du ønsker deg noe riktig mye, så slipp det løs – bare da vender det tilbake til deg og tilhører deg virkelig.”

Å le hjertelig med venner, Bli tatt i armene av faren. Snakke med mor om gud og verden. Bestemor tørker tårene. Ruge over oppgavene sammen med kollegaer. Ikke tilbringe lørdagskvelden alene, men i et selskap med gode venner. Gå å jogge med Hans på mandag morgen, gå i teater om kvelden med Inger. Diskutere livets hensikt med Frank over et glass vin. Det er lykke. Det er livet. Det er godt investert tid.

Hvis man i denne sammenheng overhodet vil benytte et ord fra økonomisjargongen, da muligens fordi denne ”investeringen” virkelig sørger for en pluss på livstidskontoen.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av dine relasjoner, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: investeringen, kollegaer, livet, Livsbalanse, relasjoner, venner, vennskap | Leave a comment »

Sofarevolusjon

Posted on 12.07.11 by janvig

_______

Vekk med lår og pupp på TV, og la oss få n ny opplysningstid gjennom fjernsynet

Vi lever i et kunnskapssamfunn. Den nåværende regjering har satt seg som mål å styrke kunnskapsnasjonenen Norge. En naturlig arena for kunnsapstilegnelse er skolene og universitetene.Men bør ikke fjernsynet brukes mer aktivt i et slikt øyesmed?

Her i Norge presenteres vi daglig i hovedsak intetsigende tv-programmer.
De stimulerer ikke intellektet og utfordrer ikke seerne.
Hvorfor er det så lite formidling av kunnskap i norsk tv?

Les artikkelen – Sofarevolusjon – fra Ilham Hassan for viktige refleksjoner

Sagt på en annen måte av de Bono: «Vi har mange intelligente mennesker, mn få som kan tenke»

________e

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Kommunikasjon og retorikk, Livsvisdom/inspirasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: intellektet, kunnskap, kunnskapsnasjon, kunnskapstilgnelse, opplysning, utfordring | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K47)

Posted on 07.07.11 by janvig

________

7-ganger tid for kroppen!

Forutsetningen for et lengre liv er altså, at du lever etter ditt indre ur. Nå må du bare investere nok tid i kroppen din – så holder du deg ung lenge. Formelen heter: 7-ganger litt tid.

7. Gå til vital-sjekk

► Ta regelmessig, fra og med 35 år, en helsesjekk hos legen din. Helst en vital-sjekk (laktatmåling, spiroergometri, muskel -funksjonstest) og en rikelig blodundersøkelse. Og ta alle forundersøkelsestiltak mot kreft. Det sparer deg senere for mange timer på venteværelset og gir deg livstid.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: helse, indre ur, kropp, kroppen, liv, Livsbalanse, tid | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K46)

Posted on 06.07.11 by janvig

________

7-ganger tid for kroppen!

Forutsetningen for et lengre liv er altså, at du lever etter ditt indre ur. Nå må du bare investere nok tid i kroppen din – så holder du deg ung lenge. Formelen heter: 7-ganger litt tid.

6. Invester tiden din i sex

Sex er den beste ungdomsbrønnen, den lokker mange forever-young-hormoner. For eksempel DHEA: Den holder sjelen ung, kroppen slank og fit. Eller krafthormonet testosteron, som gjør deg dynamisk og agil.

Forskerne konstaterer, at den som har ett fullbyrdig seksualliv, ser ti til femten år yngre ut enn det som står i passet.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: år, helse, indre ur, kropp, liv, Livsbalanse, sex, tid | Leave a comment »

Livsvisdom

Posted on 30.06.11 by janvig

_____

«Folk kan aldri vite

nok om andre til å

dømme rettferdig.»

Sigrid Undset

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, Vaner | Leave a comment »

Livsfilosofi

Posted on 28.06.11 by janvig

________

«Livsglede spirer

fra en ren

samvittighet»

Iransk ordspråk

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: livsfilosofi, livsglede, livsvisdom | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K45)

Posted on 26.06.11 by janvig

______

7-ganger tid for kroppen!

Forutsetningen for et lengre liv er altså, at du lever etter ditt indre ur. Nå må du bare investere nok tid i kroppen din – så holder du deg ung lenge. Formelen heter: 7-ganger litt tid.

5. Le

Ikke noe gir mer livstid enn botemiddelet å le. Å le masserer mellomgulvet, bygger ned stresshormonene, gir kraft til imunsystemet og omstiller hele mennesket til sunnhet. ”Hver gang, når mennesket ler, tilføyer det et par dager til livet sitt”, sier den italienske forfatteren Curzio Malaparte. Den som ler et minutt, føler seg så friskt og avstresset, som om han/hun hadde bak seg en 30 minutters avspenning – eller 10 minutters jogging. Da det å le er så sunt, og gjør at en raskere blir frisk, blir latterterapi anvendt på sykehus.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Humor, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagged: helse, kropp, livet, Livsbalanse, mennesket, sunnhet, tid | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K43)

Posted on 24.06.11 by janvig

_________

7-ganger tid for kroppen!

Forutsetningen for et lengre liv er altså, at du lever etter ditt indre ur. Nå må du bare investere nok tid i kroppen din – så holder du deg ung lenge. Formelen heter: 7-ganger litt tid.

3. Slapp av

► Og hvert år seks uker – på ferie. Men: Legg deg høyst tre til fem dager på stranden. Dette fordi den som later seg lengre, bygges mentalt ned. Hjernen trenger stadig impulser. Studier viser: Etter fem dager synker IQ og konsentrasjonen betydelig. Innen fem dager med fem punkter, etter 20 dager med 20 punkter. Ferie er til for å oppfylle egne ønsker og ikke andres forestillinger. Man kan være egoistisk, og bør også være det. Så riktig sunn blir ferien, når du har utnytter den til dette: Slutte med å røke, gå ned i vekt, drive regelmessig sport, sove ut.
► Gi rolig en gang avkall på din aktivitetsferie, og legg inn en uke med avgiftning av kropp og sjel. Jeg drar for eksempel hver vår til min ayurveda uke.

► Lær deg gode avslappingsteknikker: Autogen trening, muskelavspenning, yoga, tai chi eller qi gong.

En buffer for stress: Avslappingspauserfor kropp og sjel

► Sov om natten de timene du trenger. Det kan være fem. Men også åtte timer.
► Legg inn en pause hvert 90 minutt.
► Og alltid når du blir stresset, puster du dypt inn i magen.

SLIK GJØR JEG DET
Vannbeholder
På kontoret mitt står en innleid vannbeholder. Per uke drikker jeg 1 gallon vann = 18,9 liter. Akkurat riktig mengde for kontoret. Tidsformel: Hver halve time et glass.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: dager, ferie, helse, konsentrasjonen, kropp, Livsbalanse, sjel, tid, uke, yoga | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Lykkenettverket i livet

Suksessresept: Sosialt nettverk

Del på bloggen

Lykkenettverket i livet

Hvert vennskap forlenger livet

Del på bloggen

Det tredje elementet som utgjør livet ditt heter: relasjoner.

Lykkenettverket i livet

Hvordan knytter man vennskapelige bånd?

Del på bloggen

_______

Vekk med lår og pupp på TV, og la oss få n ny opplysningstid gjennom fjernsynet

Del på bloggen

7-ganger tid for kroppen!

7. Gå til vital-sjekk

Del på bloggen

7-ganger tid for kroppen!

6. Invester tiden din i sex

Del på bloggen

_____

«Folk kan aldri vite

nok om andre til å

dømme rettferdig.»

Del på bloggen

________

«Livsglede spirer

fra en ren

samvittighet»

Del på bloggen

7-ganger tid for kroppen!

5. Le

Del på bloggen

7-ganger tid for kroppen!

3. Slapp av

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen