Vaner | Velkommen til "Slow down your life"

Konsentrasjon istedenfor multitasking

Posted on 27.10.10 by janvig

Multitasking er ikke noe mer enn et rask bytte frem og tilbake mellom aktiviteter.

Men det å være beskjeftiget betyr ikke at man virkelig er produktiv.

Gjennomfør heller en ting raskt og grundig, istedenfor å gjøre tre ting halvveis og overfladisk.

Den som gjør alt på en gang sløser med tiden sin.

Derfor konsentrer deg helt og fullt på det du gjør.

____________

Boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Slow down your life, Stress, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: konsentrasjon, multitasking, tid | Leave a comment »

Din oase av ro

Posted on 26.10.10 by janvig

Finn din personlige oase av ro.

Den finnes overalt, der du for en tid kan skjerme deg akustisk, skjermet fra omverdenen.

Enten på badet, på kontoret eller på en parkeringsplass.

Du kan også bruke ørepropper slik at den verdifulle stillheten ikke blir avbrutt av støy.

Det er meget viktig at du setter mobilen din på lydløst.

Bruk ventetiden til å ta en pause!

Se ventetiden som en mulighet til å få enda litt ekstra hvile.

___________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: oase, pause, ro, slow down, stiilhet | Leave a comment »

For hvert problem finnes det en løsning

Posted on 25.10.10 by janvig

Det finnes en

løsning på

ethvert problem

___________

For ethvert problem finnes det en løsning.

Imidlertid bør vi ikke løse ethvert problem på samme måte.

Hvorfor finnes det mange forskjellige skrutrekkere?

Hvorfor finnes det mange forskjellige hammere?

Hvorfor finnes de mange forskjellige plastikkplugger?

Fordi ethvert håndverksmessig problem best kan løses med optimale verktøy.

Slik er det også med utfordringer i livet.

Det finnes ikke en løsning for alle problemer.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bekymring, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: løsning, problem, utfordring | Leave a comment »

Prioritering!

Posted on 24.10.10 by janvig

Gjør ting og intensjoner som er viktig for deg,

men som du så langt har hatt liten tid til, til topp prosjekter.

Reserver minst én ettermiddag i uken til dine topp prioriteringer.

Dette garanterer at de viktige prioriteringene ikke kommer til kort!

Utnytt det siste kvartalet av året til å nå dine mål og dine drømmer!

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: ønsker, mål, prioritet, Suksess | Leave a comment »

Tid for å trekke noen slutninger

Posted on 22.10.10 by janvig

Fasthold ikke for enhver pris opprinnelige planer.

Kanskje din profesjonelle eller personlige situasjon har endret seg,

slik at noen mål ikke lenger er ønskelig?

Orienter deg på nytt, her og nå.

Bestemme hvilke beslutninger og mål du virkelig vil ta fatt i.

Konsentrer deg om de store steinene, ikke småsteinene og grusen.

__________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: planer mål, tid | Leave a comment »

Øyeblikk som ikke er planlagte

Posted on 19.10.10 by janvig

Unn deg selv små hvilepause, der du har ikke har noen forpliktelser.

Tillat deg selv,kun å gjøre det du har lyst til.

Motstå fristelsen til å alltid gjøre noe «nyttig».

Tankemessig å kobble av fører til indre fred.

Lukk øynene i noen minutter i den daglige hektiske flyten, hengi deg til hyggelige dagdrømmer.

Rett øynene mot grønne områder, den blå himmelen eller et bilde med beroligende farger.

Prøv det ut der du føler deg mest vel,

og bygg disse små følelsesmessige øyeblikk regelmessig inn i hverdagen .

_________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Stress, Tid til å leve, Vaner | Tagged: øyeblikk, forenkle, hvilepauser, lukk øynene, Stress, tid | Leave a comment »

Forenkle tiden din

Posted on 18.10.10 by janvig

Å forenkle tiden din betyr «mindre, men bedre».

Du kan i fremtiden helt enkelt ha tid,

hvis du blir litt mer egoistisk,

bevisst velger ut hva som er viktigst for deg

og sier nei til kjedelige eller

overflødige ting.

Jeg foreslår først å starte på reisen med tidsguiden på 31 sider som innholder litt veiledning og noen sjekklister for deg. Skriv helt enkelt inn det ene etter det andre – og finn direkte ut begynnelsen på ditt nye liv. Ta deg tid til dette, det er godt investert tid

__________

Boken « Bumerang prinsippet – mer tid til lykke» av Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: forenke, forenkling. tid. mål. visjon | Leave a comment »

Øvelse 9: Simplify ( å forenkle) – Ta vare på jorden og miljøet

Posted on 15.10.10 by janvig

Spørsmål til leksjonen

Fra ditt personlige ståsted …

Når og hvor utviklet du først en interesse for jorden og miljøet? Har din interesse i å forenkle livet ditt forandret din holdning til å ta vare på jorden?

Hvilke praktikable metoder praktiserer du mht. til å ta vare på miljøet og jorden? Beskriv spesielt byrdene og gleden assosiert med disse aktivitetene.

Ta en test for å måle din ekologiske fotavtrykk. Denne målingen oversetter utnyttelsen av dine naturlige ressurser og kastementalitet til en produktiv handlemåte som trengs for å opprettholde måten du lever på. Forskjellige tester er tilgjengelig på internett (f.eks. se www.lead.org/ leadnet/footprint eller www.earthday.net/footprint). Du kan også søke for andre internett tester ved f.eks å skrive «ecological footprint» i en søkemaskin.

Hvilken jord og miljøvennlig praksis vil du like å adoptere i fremtiden? Spiller skyldspørsmålet en rolle i dine interesser? Føler du deg berøvet hvis du adopterer disse praksisene? Hva trenger du å gjøre i livet ditt for å fullføre disse målene?

Se på det store bildet …

Hvor stor interesse er det i ditt nærmiljø når det gjelder miljømessige spørsmål? Føler du deg akseptert eller isolert når du er engasjert i miljøvennlige tiltak? Hvilke sosial og offentlige tiltak og retningslinjer tror du vil motivere folk til leve med en mer støttende livsstil? Hvordan kan disse bli iverksatt?

__________

Simplify your life øvelser

Lag en plan for hva du ønsker å gjøre i løpet av året som kommer for å redusere mljøødeleggelser og deres virkning på jorden. Vær realistisk. Hvis du ønsker å gjøre en stor forandring, som f.eks. å redusere antallet biler i din familie til en, skriv ned hvilke trinn som er nødvendig i mellomtiden, som å organisere felles kjøring til jobben for å fullføre mållet. Iakta fremskrittene periodisk, kanskje hvert kvartal.

Vurder å delta i en gruppe i ditt distrikt eller en prosess som er fast bestemt på å ta vare på jordens ressurser og miljø. F.eks. være en frivillig i et program for å ta vare på kloden, eller planting av trær etc.

__________

Simplify – Ta vare på jorden og miljøet – Årlig sjekkliste

Sammenlig ditt ekologiske fotavtrykk (se punktet ovenfor) hvordan ser det ut i forhold til for et år siden?

Se tilbake på hvilke trinn du tok siste året for å redusere din negative virkning på jorden og miljøet.

Lag en plan for hvilke miljøvennlige valg du ønsker å ta i året som kommer.

_____________

Boken “Simplify your life“ av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

Andrews, Cecile: The circle of Simplicity – Return to the Good Life
Davidson, Jeff: The Joy of Simple Living
Elkin, Bruce: Simplicity and Success¨
Küstenmacher, Werner mot Seiwert, Lothar: Simplify your life
Luhrs, Janet: The Simple Living Guide
Marco von Münchenhausen. Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund
Roth, Susanne: Einfach aufgeräumt!
Pierce, Linda Breen: Simplicity Lessons
Simperl, Michael: Lessness – Weniger ist mehr – geniesse es
St. James, Elaine: Simplicity – Easy Ways to Simplify and Enrich your Life
St. James, Elaine: Simplify your Work Life
St. James, Elaine: Inner Simplicity
St. James, Elaine: Living the Simple Life

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Forenkling, Vaner | Tagged: år, forenkle, Forenkling, interesse, jorden, miljø, mljøødeleggelser, plan, Simplify, virkning | Leave a comment »

Livsvisdom

Posted on 10.10.10 by janvig

Hvis du ikke har overbærenhet med

dine feil og svakheter,

da kan heller ikke tilgi

andre deres feil.

Ukjent

__________

Øvelse 7 : «Simplify ( å forenkle – Ditt arbeide » kommer mandag 11. oktober. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

________

Les mer i “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: feil, livsvisdo, svakheter, tilgi | Leave a comment »

Lade opp energi fra trærne

Posted on 28.09.10 by janvig

Selv vikingene omfavnet trærne sine, hos de tibetanske munkene er det fortsatt vanlig. Dermed kommer du i kontakt med energien til et svært stort livsvesen. Det er derfor du føler deg så vel og avslappet når du går gjennom skogen, og barna blir så glade av å klatre i trærne.

Forenklingsøvelse: Stå avslappet med armene tett inntil et tre og føl dets styrke. Forestill deg, at treet er en magnet, føl hvordan du tiltrekkes av det. Det tar en stund før hjertet ditt er innstilt på den langsomme flyten av energien i planten.

__________________

Øvelse 3 : «Simplify ( å forenkle – Din personlige økonomi» kommer onsdag 29. september. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

________

Les mer i “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Flow, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Vaner | Tagged: energi, flow, glede, lykke, trær | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Multitasking er ikke noe mer enn et rask bytte frem og tilbake mellom aktiviteter.

Men det å være beskjeftiget betyr ikke at man virkelig er produktiv.

Gjennomfør heller en ting raskt og grundig, istedenfor å gjøre tre ting halvveis og overfladisk.

Den som gjør alt på en gang sløser med tiden sin.

Derfor konsentrer deg helt og fullt på det du gjør.

Del på bloggen

Finn din personlige oase av ro.

Den finnes overalt, der du for en tid kan skjerme deg akustisk, skjermet fra omverdenen.

Enten på badet, på kontoret eller på en parkeringsplass.

Du kan også bruke ørepropper slik at den verdifulle stillheten ikke blir avbrutt av støy.

Det er meget viktig at du setter mobilen din på lydløst.

Bruk ventetiden til å ta en pause!

Se ventetiden som en mulighet til å få enda litt ekstra hvile.

Del på bloggen

Det finnes en

løsning på

ethvert problem

Del på bloggen

Gjør ting og intensjoner som er viktig for deg,

men som du så langt har hatt liten tid til, til topp prosjekter.

Reserver minst én ettermiddag i uken til dine topp prioriteringer.

Dette garanterer at de viktige prioriteringene ikke kommer til kort!

Utnytt det siste kvartalet av året til å nå dine mål og dine drømmer!

Del på bloggen

Fasthold ikke for enhver pris opprinnelige planer.

Kanskje din profesjonelle eller personlige situasjon har endret seg,

slik at noen mål ikke lenger er ønskelig?

Orienter deg på nytt, her og nå.

Bestemme hvilke beslutninger og mål du virkelig vil ta fatt i.

Del på bloggen

Unn deg selv små hvilepause, der du har ikke har noen forpliktelser.

Tillat deg selv,kun å gjøre det du har lyst til.

Motstå fristelsen til å alltid gjøre noe «nyttig».

Tankemessig å kobble av fører til indre fred.

Lukk øynene i noen minutter i den daglige hektiske flyten, hengi deg til hyggelige dagdrømmer.

Rett øynene mot grønne områder, den blå himmelen eller et bilde med beroligende farger.

Prøv det ut der du føler deg mest vel,

og bygg disse små følelsesmessige øyeblikk regelmessig inn i hverdagen .

Del på bloggen

Å forenkle tiden din betyr «mindre, men bedre».

Du kan i fremtiden helt enkelt ha tid,

hvis du blir litt mer egoistisk,

bevisst velger ut hva som er viktigst for deg

og sier nei til kjedelige eller

overflødige ting.

Del på bloggen

Spørsmål til leksjonen

__________

Simplify your life øvelser

__________

Simplify – Ta vare på jorden og miljøet – Årlig sjekkliste

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

Del på bloggen

Hvis du ikke har overbærenhet med

dine feil og svakheter,

da kan heller ikke tilgi

andre deres feil.

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

Del på bloggen

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen