Yrke og karriere | Velkommen til "Slow down your life"

Ditt beste år!

Posted on 02.01.11 by janvig

______________

Denne prosessen ber deg om å se tilbake på året som gikk og så begynne å tenke på det året du nå er inne i – 2011 – ved å spørre deg selv disse spørsmålene:

Hva oppnådde jeg i 2011?

Hva var mine største skuffelser i 2011?

Hva lærte jeg?

Hvordan begrenser jeg meg selv og hvordan kan jeg stoppe?

Hvilke er mine personlige verdier?

Hvilke roller spiller jeg i livet mitt?

Hvilke roller er mitt hovedfokus for 2011?

Hvilke er mine mål for hver rolle?

Hvilke er mine ti topp mål for 2011?

Hvordan kan jeg sikre meg at jeg oppnår disse topp ti målene?

_________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Forenkling, Livsbalanse, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: 2011, året, livet, mål, oppnå, plan, roller, Suksess, verdier | Leave a comment »

Utsetter du ting?

Posted on 19.12.10 by janvig

__________

Hara Estroff Marano har følgende råd til deg hvis du utsetter ting:

Lag en liste over alt du skal gjøre.
Noter ned hvilke intensjoner du har.
Sett realistiske mål.
Bryt målene ned i spesifikke oppgaver.
Gjør oppgavene meningsfulle.
Lov deg selv en belønning.
Kvitt deg med oppgaver du aldri kommer til å gjøre.

____________

Boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Forenkling, Forenkling av din tid, Produktivitet og arbeidsteknikker, Stress, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: liste, mål, oppgaver, utsette | Leave a comment »

Etter ro følger akslerasjon …

Posted on 17.12.10 by janvig

_________

Mål pulsen din.

Så tar du tjue knebøyninger og måler nok en gang pulsen din.

Og du erkjenner naturens prinsipper:

Etter ro følger akslerasjon, så ro igjen … Naturlige rytmer.

Hent disse tilbake i livet ditt:

Bring arbeid og ro og god tid, prestasjon og hvile i balanse.

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling av din helse, Livsbalanse, Mindfulness, Slow down your life, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: akselerasjon, balanse, puls, ro, tytme | Leave a comment »

Vær vennlig

Posted on 16.12.10 by janvig

______________

Noen få vennlige ord, et ærlig smil koster deg ikke noe, og frembringer en god følelse hos din vis a vis. I alle våre livsroller avgjør måten som vi omgår våre medmennesker på, vår suksess og vår tilfredshet.

_________

Et gammelt kinesisk visdomsord lyder:
”Den som ikke har et vennlig ansikt, bør ikke åpne en butikk.”

__________

Et smil er et budskap om god vilje. Det forskjønner dagen for enhver som ser det – og den som gir det, vinner sympati. Den som beveger seg med en hær av rynker i panna, på den virker et smil som om solen bryter igjennom skyene. De som er under press fra foresatte, kunder, lærere, foreldre eller barn, gir et smil et håp – viser de, at det også i verden finnes glede.

___________

Vennlige mennesker liker man helt enkelt –
de bringer lys og varme på grå dager,
og gjør livet for alle flottere.

_____________

Spor først opp hva omverdenen forstår under vennlig behandling. Spør dine barn, venner, kolleger og din partner etter de små ting som de ønsker av deg.

Husker du situasjoner der du ble behandlet uvennlig av medmennesker. Og tenk ut en strategi, der du i en lignende situasjon bevisst styrer i mot – og ved hjelp av vennlighet tar vinden ut av seglene.

Skriv konkret opp hvordan din forestilling for mer vennlighet ser ut.

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av ditt partnerskap, Kommunikasjon og retorikk, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: gir, håp, medmennesker, partner, smil, tilfredshet, vennlighet, verden | Leave a comment »

Dette gjør deg sympatisk

Posted on 15.12.10 by janvig

______________

Lytte oftere til andre, enn selv å snakke.

Respektere følelsene.

Heller stille spørsmål enn argumentere.

Heller lære av andre, enn å ville belære.

Heller diskutere forretningspartnernes suksess enn dennes nederlag.

Små gester av imøtekommenhet i hverdagslige samtaler har ofte en vedvarende virkning, enn store, tveeggede tilbud om hjelp. Den som føler seg forpliktet til takknemlighet, uten å kunne revansjere seg med en like stor motytelse, føler ikke ubetinget sympati for velgjøreren.
Uselvisk forsøk å tjene andre. Din fordel: Du er praktisk uten konkurranse i en hær med halvgrådige, misunnelige mennesker. Et menneske, som er i stand til å sette seg inn i situasjonen til en annen og bringer forståelse, trenger ikke å være redd for fremtiden.
Heller stopp opp og smil vennlig, enn å dra stresset gjennom livet.

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwertom koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av ditt partnerskap, Kommunikasjon og retorikk, Personlighetsutvikling, Suksess, Yrke og karriere | Tagged: kommunikasjon, lære, samtale, smil, spørsmål, stoppe opp, Suksess, sympatisk | Leave a comment »

Forbli i samtalen

Posted on 14.12.10 by janvig

___________

Den som ønsker å styre samtalen setter partneren i fokus av underholdningen.

Dette er nødvendig:

Still åpne spørsmål: Det er spørsmål, som får den andre til å svare mer enn ja eller nei. Når du spør: ”Har du hatt en god dag?”, lyder svaret ja eller nei. Denne spørsmålstypen kaller man lukkede spørsmål. Spør man derimot: ”Hva har du opplevd?”, føler den andre seg oppfordret til å fortelle utførlig, berette detaljert om følelser, inntrykk. De fleste spørsmål som begynner med spørreordene (hvordan, hva, hvorfor) er åpne spørsmål.

Verbaliser følelser: Sammenfatt det som din samtalepartner har fortalt, med egne ord, og kall følelsen ved navn. For eksempel: Din partner forteller, at lederen hans/hennes har rakket ned på han/henne. Du sier: ”Du følte deg urettferdig behandlet.” Eller: Partneren bebreider deg. Du svarer:”Du ergrer deg over meg.” Det stimulerer partneren til enda klarere å formulere sin kritikk og relativere den. Og du unngår en ufruktbar diskusjon, om hvem som har rett.

Send jeg-budskap: Istedenfor å krangle, sammenfatter du dine følelser med ord. For eksempel: noen bebreider deg for å ha gjort noe galt Du imøtegår: ”Ditt angrep krenker meg: jeg er usikker på hva du nå forventer av meg.”

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr.Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av dine relasjoner, Kommunikasjon og retorikk, Personlighetsutvikling, Yrke og karriere | Tagged: åpne spørsmål, eksempel, følelsen, kommunikasjon, kritikk, ord, partner, spørsmål | Leave a comment »

Tips for å komme til rett tid (B)

Posted on 30.11.10 by janvig

___________

Du kan forenkle tiden din ved å droppe stresset med å komme for sent.

Gi opp «kun en siste ting» før du går ut av døra for å komme tidsnok.

Tenk på hva du kan gjøre med 5 minutter ekstra på hver plass du ankommer tidligere på. Betrakt det som en bonus med1 time ekstra hver uke.

Putt CDer som du ønsker å lytte til i bilen – et incitament for å få deg til å kjøre.

Gjennomgå dine planer og «to do» lister for resten av dagen og gjør notater om ting som har endret seg.

Kom tidlig og gi deg selv en belønning for å unngå stresset ved å komme for sent og nyt en kopp kaffe eller ring kort en venn.

____________

Boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: komme for sent, rett tid, Stress, tid, tidsnok | Leave a comment »

Tips for å komme til rett tid (A)

Posted on 29.11.10 by janvig

_____________

Du kan forenkle tiden din ved å droppe stresset med å komme for sent.

Ha alltid bilnøkler, pung, sykkelnøkkel på en krok eller hylle ved døren.

Ha en klokke lett tilgjengelig slik at du raskt kan se når du må slutte med dine aktiviteter for å nå avtalen din tidsnok.

Rydd opp i vesken eller baggen din hver kveld slik at den er klar til neste morgen.

Vit hvor mye penger du har i lommeboken din slik at du ikke mangler penger i en vanskelig situasjon.

Sjekk og fyll bensin- eller dieseltanken regelmessig. f.eks.hver mandag morgen før prisene går opp.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: rett tid, Stress, tid | Leave a comment »

Den proaktive handling

Posted on 26.11.10 by janvig

_______________

En utfordring kan i prinsippet takles på fire forskjellige måter:

Inaktiv

Vi reagerer ikke på verden omkring oss, ignorerer enhver utfordring og krysser fingrene for at problemene løser seg selv, hvis vi lar være å tenke for mye på dem.

Reaktiv

Vi reagerer kun hvis det er absolutt nødvendig, og løser problemer «etter beste evne» og «med midlene vi har for hånden» i den rekkefølgen de oppstår.

Preaktiv

Med utgangspunkt i fortiden forsøker vi å planlegge realistisk for fremtiden og tar høyde for alle de problemene som kan oppstå underveis. Vi utvikler i beste fall en bedre evne til å klare nye utfordringer ved å bygge videre på tidligere erfaringer. I verste fall gjør vi bare, som vi pleier.

____________

De tre metodene har til felles at de er problemorienterte – de fokuserer mer på trusler enn på muligheter i utfordringen. Her er det også bygget inn en fare for å overdrive problemenes omfang.

______

Proaktiv

Vi beslutter, hvordan vi ønsker, at fremtiden skal se ut og arbeider målbevisst imot den ønskede situasjonen. Vi skaper med andre ord et bilde av «en mulig løsning i en mulig fremtid». Målet skal være så ambisiøst, at det gir et sug i magen, når du tenker på det. Et ambisiøst mål skaper motivasjon, fordi det er verdt å kjempe for. Motto: «»If you can dream it, you can do it».

Fra boken «Stifinderen av Kim Hundevadt»

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Law of attraction, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: fremtid, løsning, målet, proaktiv, problemer, skaper, utfordring | Leave a comment »

Finn ditt eget topp prestasjonsmønster

Posted on 22.11.10 by janvig

____________________

Tenk tilbake – fem år eller mer – og finn eksempler på prestasjoner som gikk bedre enn forventet, eller hvor tingene lykkes usedvanlig godt. Det kan være situasjoner hentet fra f.eks. jobb, familieliv, ferie, idrett eller fritidsaktiviteter. Suksessen kan være både ekstern (anerkjennelse fra omverdenen) som intern (din egen tilfredshet). Finn så mange eksempler som mulig.

Velg de tre beste opplevelsene og beskriv dem i detalj. skriv historien i nåtid og i kronologisk rekkefølge med en begynnelse, en mellomdel og en avslutning. Fortell hva som skjedde, hva du tenkte, og hva du følte. Hvordan forberedte du deg? Hvordan var ditt forhold til andre mennesker? Hvordan takle du eventuell motstand? Hvilken belønning fikk du, sto den i forhold til innsatsen? Hvordan hadde du det etterpå?

Sammenlig de tre beskrivelsene for å finne likheter i innledningen, selve handlingen og i avslutningen. Hva er felles for all tre suksess opplevelsene. De likheter som du finner, er brikkene til ditt eget topp presentasjonsmønster. Beskriv hvordan du typisk handler når du har suksess og fortell hvordan du kan bruke det samme mønsteret i andre situasjoner.

Fra boken «Stifinderen» av Kim Hundevadt

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: begynnelse, handlingen, idrett arbeid, prestasjon, Suksess | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Denne prosessen ber deg om å se tilbake på året som gikk og så begynne å tenke på det året du nå er inne i – 2011 – ved å spørre deg selv disse spørsmålene:

Hva oppnådde jeg i 2011?

Hva var mine største skuffelser i 2011?

Hva lærte jeg?

Hvordan begrenser jeg meg selv og hvordan kan jeg stoppe?

Hvilke er mine personlige verdier?

Hvilke roller spiller jeg i livet mitt?

Hvilke roller er mitt hovedfokus for 2011?

Hvilke er mine mål for hver rolle?

Hvilke er mine ti topp mål for 2011?

Hvordan kan jeg sikre meg at jeg oppnår disse topp ti målene?

Del på bloggen

__________

Hara Estroff Marano har følgende råd til deg hvis du utsetter ting:

Lag en liste over alt du skal gjøre.

Noter ned hvilke intensjoner du har.

Sett realistiske mål.

Bryt målene ned i spesifikke oppgaver.

Gjør oppgavene meningsfulle.

Lov deg selv en belønning.

Kvitt deg med oppgaver du aldri kommer til å gjøre.

Del på bloggen

_________

Mål pulsen din.

Så tar du tjue knebøyninger og måler nok en gang pulsen din.

Og du erkjenner naturens prinsipper:

Etter ro følger akslerasjon, så ro igjen … Naturlige rytmer.

Hent disse tilbake i livet ditt:

Bring arbeid og ro og god tid, prestasjon og hvile i balanse.

Del på bloggen

Noen få vennlige ord, et ærlig smil koster deg ikke noe, og frembringer en god følelse hos din vis a vis. I alle våre livsroller avgjør måten som vi omgår våre medmennesker på, vår suksess og vår tilfredshet.

Et gammelt kinesisk visdomsord lyder: ”Den som ikke har et vennlig ansikt, bør ikke åpne en butikk.”

Vennlige mennesker liker man helt enkelt – de bringer lys og varme på grå dager, og gjør livet for alle flottere.

Del på bloggen

Lytte oftere til andre, enn selv å snakke.

Respektere følelsene.

Heller stille spørsmål enn argumentere.

Heller lære av andre, enn å ville belære.

Heller diskutere forretningspartnernes suksess enn dennes nederlag.

Små gester av imøtekommenhet i hverdagslige samtaler har ofte en vedvarende virkning, enn store, tveeggede tilbud om hjelp. Den som føler seg forpliktet til takknemlighet, uten å kunne revansjere seg med en like stor motytelse, føler ikke ubetinget sympati for velgjøreren.

Uselvisk forsøk å tjene andre. Din fordel: Du er praktisk uten konkurranse i en hær med halvgrådige, misunnelige mennesker. Et menneske, som er i stand til å sette seg inn i situasjonen til en annen og bringer forståelse, trenger ikke å være redd for fremtiden.

Heller stopp opp og smil vennlig, enn å dra stresset gjennom livet.

Del på bloggen

Del på bloggen

___________

Du kan forenkle tiden din ved å droppe stresset med å komme for sent.

Gi opp «kun en siste ting» før du går ut av døra for å komme tidsnok.

Tenk på hva du kan gjøre med 5 minutter ekstra på hver plass du ankommer tidligere på. Betrakt det som en bonus med1 time ekstra hver uke.

Putt CDer som du ønsker å lytte til i bilen – et incitament for å få deg til å kjøre.

Gjennomgå dine planer og «to do» lister for resten av dagen og gjør notater om ting som har endret seg.

Kom tidlig og gi deg selv en belønning for å unngå stresset ved å komme for sent og nyt en kopp kaffe eller ring kort en venn.

Del på bloggen

Du kan forenkle tiden din ved å droppe stresset med å komme for sent.

Ha alltid bilnøkler, pung, sykkelnøkkel på en krok eller hylle ved døren.

Ha en klokke lett tilgjengelig slik at du raskt kan se når du må slutte med dine aktiviteter for å nå avtalen din tidsnok.

Rydd opp i vesken eller baggen din hver kveld slik at den er klar til neste morgen.

Vit hvor mye penger du har i lommeboken din slik at du ikke mangler penger i en vanskelig situasjon.

Sjekk og fyll bensin- eller dieseltanken regelmessig. f.eks.hver mandag morgen før prisene går opp.

Del på bloggen

Inaktiv

Reaktiv

Preaktiv

______

Proaktiv

Del på bloggen

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen

Et gammelt kinesisk visdomsord lyder:
”Den som ikke har et vennlig ansikt, bør ikke åpne en butikk.”

Vennlige mennesker liker man helt enkelt –
de bringer lys og varme på grå dager,
og gjør livet for alle flottere.