mål | Velkommen til "Slow down your life"

Hva vil jeg gjerne endre i livet mitt?

Posted on 05.03.10 by janvig

Livet mitt forløper dag for dag på samme måte. Jeg vil forandre følgende:
______________________________________________________________
______________________________________________________________

Når noen ber meg om hjelp, føler jeg meg forpliktet. Jeg vil forandre følgende:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

I ferien drar vi alltid til samme sted. Jeg vil forandre følgende:
______________________________________________________________
______________________________________________________________

Vi feirer julaften hver år etter det samme ritualet. Jeg vil forandre følgende:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

Når __________________________________________________________
da_____________________________________________________________
Jeg vil forandre følgende:

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 9: «Min personlighetsstruktur» kommer mandag 1. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Vaner | Tagged: år, dag, endre, forandre, handling, mål, retning, visjon | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(D)

Posted on 20.02.10 by janvig

4. Øvelse: Klarlegging av delmål

Etter at du har laget hovedmål (ikke mer enn 3) deler du disse opp i delmål som du fokuserer på. Dette er mål som fører deg til hovedmålene.

Et eksempel på delmål kan være: Det er nå 1. oktober 2010/sluttdatoen) og jeg er så lykkelig og stolt (uttrykk dine følelser – føl målet ditt) over at jeg lykkes med firmaet mitt. Min omsetning er riktig god, 2 millioner kroner(gjør ditt mål spesifikt, og detaljert).

Mine hoved og delmål på de fire livsområdene (Hensikt, Arbeid, Familie, Kropp=HAFK)

* Mål virkelig nådd

Det er nå ____/_____/_____ og jeg_______________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________* Hovedmål * Delmål

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: arbeid, familie, følelser, hensikt, hovedmål, mål | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(C)

Posted on 19.02.10 by janvig

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Nå har du fått nedfelt dine visjoner på de fire livsområdene. Nå har tiden kommet for å komme frem til dine hovedmål for de fire lvområdene.

Formålet med disse målene er å oppnå dine visjoner på de fire livsområdene. Hver mål skal bringe deg nærmere din visjon på livsområdene.

Det er viktig å oppettholde balansen livet ditt, da et mål på et livsområde påvirker nesten alltid målene på de 3 andre livsområdene.

Du bør konsentrere dg om 2 til 3 hovdmål på hvert livsområde som du har dfinert en visjon for.

Det er umulig å fuksere først og fremst på karrieren uten at forholdet til famlien og venner lider. Målet må være å få til en balanse på alle livsområdene.

Dine hovedmål er som oftest mål som lar seg realisere fra 1 til 5 år.

Nå du skriver ned dine hovdmål bør du bruke følgende retningslinjer som gjør at underbevistheten lettere akseptere de:

Begynn med sluttdatoen
Skriv de positivt og i presens, som om de allerde er nådd
Forestill deg hva du føler når målen er nådd
Visualiser dem
Beskriv målene dine i detalj, og helt klart.

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Hva er jeg lidenskapelig opptatt av (Hva holder interessen min fanget uansett hvor travel eller sliten jeg er?

___________________________________________________________________

Hva er jeg flink til, som jeg ikke engang oppfatter som arbeid?

___________________________________________________________________

Hva er viktig for at, jeg skal føle meg vel? Reise, være ute i naturen, drive sport etc.?

___________________________________________________________________

Har noe av det jeg er flink til, noen markedsmessig verdi Hvis det er tilfellet, utnytter jeg det nå?

___________________________________________________________________

Hvis det ikke ser ut til å ha markedsmesig verdi, er jeg da villig til å ta en sjanse og være kreativ og vise entrepenørskap for å skape et marked for det?

___________________________________________________________________

Hva vil jeg at folk skal si om meg i begravelsen min?

___________________________________________________________________

Hva er jeg villig til å satse eller gi fullstendig avkall på for å realisere drømmen min?

___________________________________________________________________

Hvis jeg hadde en tryllestav og kunne oppnå målet mitt nå, hvordan ville livet mitt sett ut da? Hvordan ville det føles?

___________________________________________________________________

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: balanse, hovedmål, mål, venner, visjon | Leave a comment »

Personlig revy av dagen i dag

Posted on 02.02.10 by janvig

Har dagen brakt meg bærmere mine mål?

Hva har jeg lært i dag og som jeg gjør annerledes i fremtiden?

Kunne jeg ha gitt avkall på bestemte aktiviteter?

Har jeg notert alle mine idéer og innfall i min livssplanlegger?

Hva har jeg gjort i dag for å «gjøre kniven min skarpere»?

Hvordan kan jeg belønne meg selv og la det gå godt med meg?

Hva er det fineste jeg fremdeles kan gjøre i dag?

Hvordan planlegger jeg morgendagen?

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshopt 5: «Min utdannelsesvei» kommer mandag 8. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: aktiviteter, dag, fremtiden, ideer, mål | Leave a comment »

Tips til forenkling I

Posted on 26.01.10 by janvig

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshopt 4: «Min livsutvikling» kommer mandag 1. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Til tross for at vi i dag må jobbe mindre enn tidligere, er vårt liv mer fullstappet med ting vi føler vi må gjøre enn det det var før. Vårt liv blir stadig mer komplisert. Det er så mange ting vi må gjøre. Det er for mange ting som vi må ta hensyn til. Det er for mange ting som krever energi av oss. Hvis vi ønsker å unnslippe det daglige stresset i hamsterhjulet finnes det en enkel oppskrift: Forenkl livet ditt. Her finner du råd.

Begrens fjernsynstittingen

For mange mennesker er TVen en av de tingene som tar svært mye tid og oppmerksomhet. Den gjennomsnittlige nordmann bruker ca. 4 timer per dag til å se på fjernsyn og mange av dem egentlig kun fordi de ikke har noe bedre å gjøre, eller fordi det er så fantastisk lett å sitte ned foran fjernsynet og la seg underholde.

Vi har i mellomtiden hørt om mange mennesker som har avskaffet fjernsynsapparatene sine, og ikke har angret et sekund på det. Når en har avskaffet fjernsynet blir det mer tid til aktiviteter som å lese, tid til forskjellige spill i familien eller i vennekretsen, til vennetreff etc. Og sist, men ikke minst mister du en unnskyldning for hvorfor du nå ikke kan arbeider med det som er viktig (for eksempel dine mål), da du slipper å se den spennende filmen på TVen i kveld. Hvis du ikke vil avskaffe fjernsynet totalt , så setter du foreløpig fjernsynet i kjelleren eller i et rom der det ikke er så bekvemt å titte på TV, for eksempel fordi du må sitte på gulvet. Slik reflekter du hvorvidt sendingen er så viktig for deg at du slår på fjernsynet.

Bøker om forenkling:

Andrews, Cecile: The circle of Simplicity – Return to the Good Life
Davidson, Jeff: The Joy of Simple Living
Elkin, Bruce: Simplicity and Success¨
Küstenmacher, Werner mot Seiwert, Lothar: Simplify your life
Luhrs, Janet: The Simple Living Guide
Marco von Münchenhausen. Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund
Roth, Susanne: Einfach aufgeräumt!
Pierce, Linda Breen: Simplicity Lessons
Simperl, Michael: Lessness – Weniger ist mehr – geniesse es
St. James, Elaine: Simplicity – Easy Ways to Simplify and Enrich your Life
St. James, Elaine: Simplify your Work Life
St. James, Elaine: Inner Simplicity
St. James, Elaine: Living the Simple Life

Kjøp vår bok – 20% på ordinær pris – nå 210 kr:

Boken «Simplify your life« av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 🙂

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av din tid | Tagged: filmen, fjernsyn, mål, tid, TV | Leave a comment »

Det nye året 2010

Posted on 02.01.10 by janvig

Sett deg mål for det nye året. Utforsk ditt indre landskap og vær bevisst på hva som skal skje i dette året. Dermed yter du ditt personlige bidrag og bekrefter i dette året hensikten med å leve et liv etter din egen oppfatning.

Mål gir deg retningen. De frigjør sterke krefter som virker på det universelle, bevisste og ubevisste nivå.

Mål gir livet ditt en orientering.

Hva skal skje i livet ditt dette året? Hva vil du gjerne gjøre, hva vil du gjøre ferdig? Hvilken gode ting vil du berike livet ditt med? På hvilket område vil du rent menneskelig vokse? Hvilke blokader eller karakterfeil vil du eliminere?

Hva vil du oppnå? Noe vilkårlig eller betydelig? Hvor vil du gjerne dra? Hva ønsker du deg av vennskap og kjærlighet? Hva skal skje i familielivet ditt?

Glem ikke, at du ikke har noen kontroll over andre – du anstrenger deg heller for å gi ditt liv en retning.

Hvilke utfordringer ønsker du å løse? Hvilke beslutninger ønsker du å treffe? Hva skal skje i yrket ditt?

Hva skal skje både i din indre og ytre verden?

Skriv opp alt. Skriv det ned i en bok med tomme sider og ta deg noen timers tid til å notere alt som lar deg treffe beslutninger for deg som person, ditt liv og dine evner og anlegg.

Det er helt klart, at ting vil skje som ligger utenfor din innflytelse. Mange ganger vil de utkrystalisere seg som flotte overraskelser, men mange ganger ikke. Men alle hendelser er en del av etthvert kapittel som omfatter dette året og som fører din historie videre.

Dette nye året ligger fremfor deg som tomme sider i en bok, og som venter på å bli beskrevet. Du kan innfluere på denne historien idet du setter deg mål.

Se forøvrig disse artikklene om å sette mål:

Å finne mål

Å formulere effektive mål

Praktiske tips for å nå målene dine

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Tidsguiden på 31 sider innholder litt veiledning og noen sjekklister for deg. Skriv helt enkelt inn det ene etter det andre – og finn direkte ut bgynnelsen på ditt nye liv. Ta deg tid til dette, det er godt investert tid.

Del på bloggen

Filed under: Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål | Tagged: året, beslutninger, historie, liv, mål | Leave a comment »

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(T)

Posted on 24.12.09 by janvig

Vær den mest ærlige personen som du kjenner. Vær troverdig – verdig andres tillit.

Styr dine verdslige lyster og du vil styrke viljen din. Han som er dypt bundet til materielle ting løper inn i vanskeligheter og ulykkelighet når de er tatt bort. Lykkelige folk nyter verdslige objekter, men blir ikke bundet eller knyttet til dem. Lev et enkelt, ryddig og produktivt liv. For å forenkle livet ditt i dag, bør du vurdere å selge fjernsynet, stoppe uønsket e-post og reklame, bruke mindre, lære yoga, selge bilen, øve meditasjon hver morgen og gjøre deg av og til utilgjengelig på mobiltelefon og vanlig telefon.

Hvis du ikke har ledd i dag, har du ikke levd i dag. Le hardt og høyt. Som William James sa: «Vi ler ikke fordi vi er fornøyde, vi er glade fordi vi ler.»

Les ”The Charisma Factor – How to Develop Your Natural Leadership Ability” av Robert J. Richardson og S. Katharine Thayer. Det er en ypperlig bok for alle vordene ledere, eller en nåværende en, som søker å avansere til neste nivå.

Reis ofte. Perspektivet som tilbys ved å besøke nye land er viktig, og tillater deg å verdsette tilværelsen som du vanligvis tar for gitt.

Sett hver måned et fysiske mål for deg selv. Begynn å svømme i juli eller lære å gå på ski i januar. Nøkkelen er å komme fram til et mål for måneden. Skriv det ned, vurder hvordan du skal gjennomføre det og såsom NIKE annonsen sier: «Just Do It!».

Ting opprettes alltid to ganger. Den mentale skapelsen er alltid før den fysiske skapelsen. Akkurat som planene for et hus først må bli satt ned på papiret før huset bygges, så skal også dagen være planlagt i ditt sinn tidlig på morgenen før dagen starter. Visualiser de undrene du ønsker dette livet skal bringe deg og de vil materialisere seg etter som underbevisstheten din begynner å fokusere på oppnåelsen av målene. Dette er en sann naturlov.

Gå til jobben og legg merke til naturens fantastiske skjønnhet.

Sov mindre, bruk mindre, gjør mer, lev lenger og vær storsinnet.

Les alle artiklene «10 hemmeligheter»(A-T) igjen og igjen og del dem med andre!

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: bilen, liv, mål, meditasjon, reklame, sinn, yoga | 2 Comments »

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(Q)

Posted on 21.12.09 by janvig

Gjør hver dag to ting som du ikke liker å gjøre. Dette kan være utarbeidelse av en rapport du har utsatt eller pusse skoene dine. Det spiller ingen rolle hvor liten oppgaven er, bare gjør den! Snart vil ikke slike oppgaver virke så ille, din personlige kraft vil øke og produktiviteten vil stige. Prøv det, da dette er en gammel teknikk til å styrke karaktéren.

Sann lykke kommer kun fra én ting: oppnåelse av mål, enten de er personlige, profesjonelle eller på annen måte. Du er lykkeligst når du føler du vokser. Når du føler at du bidrar og utvikler deg i retning av drømmene dine, vil du oppdage at du har grenseløs energi og vitalitet. Tid brukt på aktiviteter som gir liten belønning, bortsett fra en flyktig følelse av velvære (å se på TV er det beste eksempelet), er tid som er tapt for alltid. Avslapping er avgjørende, men velg det mest effektive middelet til fornyelse og tilbring tid med produktive sysler som sakte vil bevege deg langs stien med å fullføre ting. Lykke kommer fra å gjøre – ikke å sove.

Napoleon III av Frankrike hadde en spesiell evne til å huske navnene på alle dem han møtte. Hans hemmelighet var å si «beklager, jeg fikk ikke med meg navnet ditt» etter å ha blitt introdusert for en ny person. Dette førte til at navnet ble gjentatt og ble forsterket i hukommelsen hans. Hvis navnet var vanskelig, ville han be om å få det bokstavert.

De vise menn i Kina har hatt en grunnleggende livsfilosofi i tusenvis av år: å utvikle en ukuelig ånd sammen med høflighet og integritet. Gjentagelsen av disse tre karaktértrekkene vil gjøre deg til en usedvanlig kraftfullt individ, respektert av alle. Anstreng deg og bygg opp din personlighet for å oppnå disse kvalitetene.

En verdifull teknikk for å vinne over negative og selvbegrensende tanker som kan hindre deg fra å oppnå toppytelser, er den mentale teknikken med å bryte mønsteret. Når en negativ tanke oppstår i din bevissthet, må du først bli klar over den og ha et sterkt ønske om å fjerne den for godt. For å gjøre dette avbryter du den negative tankerekken ved å gjøre noe for å bryte den og forby det selvbegrensende mønsteret. Når negative tanken dukker opp kan du klype deg selv og si: «Jeg er sterk og negative tanker er vekk», eller du kan rope høyt eller gjøre noe som vil avlede oppmerksomheten din og fjerne det negative fokuset. Ved å praktisere denne teknikken, vil du oppleve en markert nedgang i negative tanker som de fleste av oss har. Denne teknikken baner veien til tankegangen til en sann vinner.

Det er avgjørende og essensielt å ta seg tid til å fokusere på personlig vekst , vekk fra en travel jobb og familieaktiviteter. Det kan aldri bli vurdert som bortkastet. Det å ta seg tid til å se barn leke i en nærliggende park eller å ta en rask spasertur i løpet av en hekstisk morgen kan virke som dårlig bruk av tid for noen. Men det å ta seg mer tid til livets enkle gleder og bringe mer balanse inn i dagen, vil gjøre de resterende timene langt mer produktive og effektive. Du kan ikke gjøre noe godt hvis du ikke føler deg vel. Når du er rolig, avslappet og entusiastisk, er du også mer produktiv, kreativ og dynamisk. Dette er noe som har blitt bevist gang på gang og nå er vi konsekvent fanget i den tilsynelatende umiddelbare nærhet til våre rutiner og klarer ikke å se skogen for bare trær.

Les mer, lær mer, le mer og elsk mer.

Plukk ut fem relasjoner som du ønsker å forbedre de neste seks månedene. Skriv opp navnene på disse personene, og under hvert navn detaljert hvorfor du ønsker å forbedre relasjonene, hvordan du har tenkt å gjøre det og i løpet av hvilken tidshorisont. Dette er helt enkelt en annen fasett av å sette mål – en praksis som alltid vil gi gode resultater i enhver av livets faser. Vær opptatt av å være en bedre forelder, venn og borger. Vær kreativ i trinnene du tar for å vise takknemlighet og respekt for dine kjære. Å sende notater er flott, men bruk unike og gjennomtenkte tiltak som spenner fra en romantisk piknik på landet med partneren din, til en fisketur med en gammel venn tidlig om morgenen.

Husk kraften i en bønn.

Et utmerket investering i din personlige vekst er Norman Vincent Peales «»The Power of Positive Thinking». Skaff deg enten boken eller lydboken og lytt til den igjen og igjen. Den er stappfull av strategier og teknikker som vil sikre at du lever et langt og lykkelig, produktivt og velstående liv.

Les mer i følgende bøker:

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: integritet, mål, relasjoner, tid, ting | Leave a comment »

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(J)

Posted on 07.12.09 by janvig

Gjør det til et av dine mål å utvikle en dynamisk, karismatisk personlighet. En slik kvalitet er noe hver enkelt av oss har potensial til å utvikle, men få gjør det. President Kennedy var sykelig i ungdommen, men hevet seg over sine fysiske problemer ved å være den mest karismatiske og spennende politiske skikkelse i USA’s historie. Start i det små. Ta et kurs i offentlig taleteknikk. Gå på biblioteket der du finner bøker om den fine kunsten med samtaler og personlig pleie. Lær tre fine og vittige vitser og ha for vane å være sosial. Du vil ha det gøy og bygge et varig nettverk av venner og bekjente.

Som emnet for en samtale, sier et kinesisk ordtak følgende: «en eneste samtale over bordet med en klok mann er like verdifullt som en måneds studie av bøker.» Oppsøk de kloke og lær av dem. De venter bare på en liten gnist av interesse for å fortelle deg alt du trenger å vite.

Lao-Tzu verdsatte tre viktige kvaliteter til en person av storhet: «det første er mildhet, den andre er nøysomhet, den tredje er ydmykhet som holder meg fra å sette meg selv før andre. Vær forsiktig, og du kan være dristig; være nøysom og du kan være liberal, unngå å sette deg selv før andre, og du kan bli en leder av folket. «

«Hvis du ikke kan bestemme deg for hvilken av to jevnt balanserte retninger for handling som du bør ta – velg den dristigere”, sa WJ Slim. Det er ingen erstatning for mot, og selv om sjansen øker for å snuble i dine føtter jo mer du går, er det alltid bedre å gå noe sted enn å stå stille. Ta sjanser, ta smarte risikoer og du vil få suksess utover dine drømmer.

Bli din partners støttespiller nummer en. Den som alltid er til støtte og gir energi til håp og drømmer. Utvikl dere sammen og marsjer trygt gjennom verden som en hær av to.

Tenk på tre personer som kan gi deg inspirasjon, motivasjon og støtte til dine mål og ambisjoner. Planlegg å møte hver av dem i løpet av de neste ukene. Lytt entusiastisk til dem og ha en idédugnad med dem. Lag en strategi og bruk de kloke rådene deres.

Gjør hver av dine dager til et sant mesterverk. Husk det gamle ordtaket: «det er ikke hvem du tror du er som holder deg tilbake, men hvem du tror du ikke er.»

Akkurat som verdifull energi går til spille ved å bruke tid på aktiviteter som ikke er av noen verdi, kan energien bli kastet bort på usammenhengende tenkning. Tenk deg at hjernen din har et energimål på 1000 watt til rådighet. Hver gang tankene dine vandrer fra prosjektet som du konsentrerer deg på, til gnagende bekymringer om alle ting som du har å gjøre på slutten av dagen, er 100 watt gått tapt. Ganske snart er hele energitilførselen borte. Dette er tankenes natur. Ved ikke å disiplinere tankene, blir energinivået utarmet og dine muligheter til fullførelse vil være minimale. Kontrollere tankene og du vil se store ting som skjer. Du vil føle deg sterkere og gjennomføre vanskelige oppgaver med letthet. Det 19. århundres filosof Henri Frédéric Amiel oppsummerte dette på en fin måte: «for hensikten med handling, er ingenting nyttigere enn reflektert tenkning kombinert med viljens energi.»

Det har med rette blitt sagt at » sår du en handling, høster du en vane. Sår du en vane, høster du en karaktér. Sår du en karaktér, høster du en skjebne.» Essensen av en person er hans/hennes karaktér. Gjør din karaktér unik, uplettet og sterk. Ikke si du vil gjøre noe med mindre du vil virkelig gjør det. Si sannheten og mål dine ord med omhu. Vær ydmyk, enkel og fredelig.

Husk den altoverskyggende naturlov: det positive seirer over det negative.

Les mer i følgende bøker:

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: bøker, energi, mål, person, samtale, tenkning, ydmykhet | Leave a comment »

Å formulere effektive mål – De første skrittene på veien til målet ditt

Posted on 18.11.09 by janvig

Hvis du har funnet ditt personlige mål, så er du et stykke foran i forhold til andre mennesker: Du vet hva du vil og det er en vesentlig forutsetning for trivsel, suksess og et selvstendig liv.

Nå kommer den virkelige utfordringen

Du har funnet målene dine, nøye formulert og du må nå omsette dem i handling. Men pass på: Her kan det være vanskelig. Mange mennesker gir brått opp på dette punktet. Årsaken: De frykter sitt eget mot eller hverdagen sin, med stresset, slik at de ikke får beskjeftiget seg med sine mål.

Kom i gang – i dag!

Det er alltid mange grunner til å utsette det vi har fore. Til slutt, går de i glemmeboken. Men du kan gjøre noe med det, slik at du ikke mister målene ute av syne: Skriv ned de neste skrittene til målet – nemlig slike som du kan starte i dag. Og så starter du umiddelbart.

Spør deg selv, for eksempel:

Hvilke konkrete tiltak kan jeg starte i dag eller i morgen for å nå målet mitt?
Hva kan jeg reflektere om?
Hvem kan jeg ringe?
Hva trenger jeg mer informasjon om? Og hvor kan jeg få denne informasjonen?

Sørg for riktig drivstoff for dine mål

Gi målet ditt den nødvendige dose drivstoff. Det beste drivstoffet for et mål er alltid å gjøre noe konkret. Ikke om en måned, ikke om en uke, men i dag og i morgen. Ikke vent til du har mistet kontakten med hva som er viktig for deg. Start straks.

Artikler i samme serie

Å formulere effektive mål – Å formulere målene dine
Å formulere effektive mål – Riktig størrelse
Å formulere effektive mål – Uavhengig av andre personer
Å formulere effektive mål – Språklig formulering(A)
Å formulere effektive mål – Språklig formulering(B)
Å formulere effektive mål – Å gjøre målene målbare
Å formulere effektive mål – Å visualisere målene dine
Å formulere effektive mål – De første skrittene

Relatert lesning:

Allen, David: Getting things done
Blair, Gary Ryan: What Are Your Goals: Powerful Questions to Discover What You Want Out of Life
Bryant, Theodore: Self-Discipline in 10 Days: How to Go from Thinking to Doing
Burn, Gillian: Personal Development AllInOne For Dummies
Davidson, Jeff: The Complete Idiot’s Guide to Getting Things Done
Knobloch, Jörg: Gi livet retning
Koch, Richard: 80/20 Way
McWilliams, John-Roger: Do It!: A Guide to Living Your Dreams
Mumford, Jeni: Life Coaching for Dummies
O’Connell, Fergus: How to Get More Done: Seven Days to Achieving More
Seiwert, Lothar: Balance your life
Seiwert, Lothar: Mer tid til lykke
Seiwert, Lothar: Når du har det travelt gå langsomt
Sher, Barbara: Wishcraft
Sher, Barbara: Live the life you love
Tracy, Brian: Goals
Tracy, Brian: Thinking Big

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Produktivitet og arbeidsteknikker, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: dag, drivstoff, hverdagen, mål, mennesker, morgen, Suksess, trivsel | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Del på bloggen

4. Øvelse: Klarlegging av delmål

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Del på bloggen

Begrens fjernsynstittingen

Bøker om forenkling:

Kjøp vår bok – 20% på ordinær pris – nå 210 kr:

Del på bloggen

Se forøvrig disse artikklene om å sette mål:

Del på bloggen

Les mer i følgende bøker:

Del på bloggen

Les mer i følgende bøker:

Del på bloggen

Les mer i følgende bøker:

Del på bloggen

Nå kommer den virkelige utfordringen

Kom i gang – i dag!

Sørg for riktig drivstoff for dine mål

Artikler i samme serie

Relatert lesning:

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen