10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(A)

  • Sov mindre. Dette er en av de beste investeringene du kan gjøre for å gjøre livet ditt mer produktivt og givende. De fleste trenger ikke mer enn 6 timers søvn for å opprettholde en god helsetilstand. Prøv å stå opp en time tidligere i 21 dager, og det vil utvikle seg til en sterk vane. Husk at det er kvaliteten g ikke mengden søvn som er viktig. Og tenk på det å ha en 30 timer ekstra i måneden til å bruke på ting som er viktige for deg.
  • Avsett en time hver morgen til ting for personlig utvikling. Mediter, visualiser dagen din, les inspirerende tekster for å angi dagens tone. Lytt til motivasjons CDer eller les berømt litteratur. Bruk denne rolige perioden til å vitalisere og gi din metale tilstand energi til din produktive dag som ligger foran deg.  Se soloppgangen en gang i uken eller vær i ett med naturen. Å starte dagen på en god måte er en kraftig strategi for selvfornyelse og personlig effektivitet.
  • Ikke la de tingene som betyr mest for deg  i livet ditt være prisgitt aktiviteter som betyr minst. Ta deg hver dag tid til å spørre deg selv spørsmålet, «er dette den beste bruken av min tid og energi?” Tidsplanlegging er livsledelse, så vokt tiden din med stor forsiktighet.
  • Bruk gummibånd metoden til å programmere sinnet ditt til å fokusere utelukkende på de positive elementene i livet ditt. Sett en strikk rundt håndleddet ditt. Hver gang en negativ tanke dukker opp, drar du i gummistrikken. Gjennom kraften av kondisjoneringen med strikken vil  sinnet ditt knytte smerte med negativ tenkning og du vil snart ha en sterkt positiv tankegang.
  • Alltid svar på telefonen med entusiasme i stemmen din, og vis takknemlighet overfor den som ringer. God telefoneoppførsel er avgjørende. For å formidle autoritet i telefonen stå opp. Dette vil innpode ytterligere tillit til stemmen din.
  • I løpet av dagen får alle inspirasjon og gode ideer. Hold et sett med kort (størrelse som på visittkort, i lommeboken sammen med en blyant til å notere ned disse innsiktene. Når du kommer hjem legg ideene  på et sentralt sted, for eksempel i en notisbok og vurder dem fra tid til annen. Som det fremgår av Oliver Wendell Holmes: «Menneskets sinn som en gang blir strukket av en ny idé, gjenvinner aldri sine opprinnelige dimensjoner.»
  • Avsett hver søndag kveld for deg selv, og vær sterkt disiplinert med denne vanen. Bruk denne tiden til å planlegge uken din, visualiser dine møter og hva du ønsker å oppnå, les nytt matteriale og inspirerende bøker, lytt til myk beroligende musikk og bare slapp av. Denne vanen vil tjene som et anker til å holde deg fokusert, motivert og effektiv gjennom hele den kommende uken.
  • Husk alltid nøkkelprinsippet, at livskvaliteten din er kvaliteten på kommunikasjonen din. Dette betyr måten du kommuniserer med andre på, og enda viktigere hvordan du kommuniserer med deg selv på. Det du fokusere på er hva du får. Hvis du ser etter det positive er det det du får. Dette er en grunnleggende naturlov.
  • Konsentrer deg om hensikten, ikke på resultatet. Med andre ord, gjør oppgaven fordi det er det du elsker å gjøre, eller fordi det vil hjelpe noen, eller det er en verdifull trening. Ikke gjør det for penger eller anerkjennelse. Pengene vil komme naturlig. Dette er veien i samfunnet.
  • Le fem minutter foran speilet hver morgen. Steve Martin gjør det. Latter aktiverer mange fordelaktige kjemikalier i kroppen som får oss i en svært gledelig tilstand. Latter får også kroppen i en tilstand av balanse. Latterterapi har vært jevnlig brukt til å helbrede mennesker med ulike plager og er en fantastisk medisin for livets sykdommer. Mens barn rundt 4 år gjennomsnittlig ler 500 ganger om dagen, ler en voksen hvis han/hun er heldig 15 ganger om dagen. Revitaliser vanen med  latter, det vil føre til et mye mer levende liv.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Bookmark and Share