____
Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.
Balance Your Life: Life-Leadership (22)
Syv basiser for din personlige balanse (7)
Regel 6: Realiseringen av vår livsvisjon og letingen etter balansen i livet er en prosess »med å bli bevisst«.
Vår livsvisjon beror på vårt verdiystem. Den er sammensatt av forestillingen om verdier, som vi har utviklet i løpet av livet. Og våre mål må stemme overens med våre verdier. Ellers blir de bare tomme ord – som vi en eller annen gang ikke følger. Bare hvis vår sjel er gjennomsyret av det vi har bestemt oss for, vil vi prioritere det og oppnå det vi ønsker.
Jo mer sensibel du er mht. din indre stemme, desto bedre innser du dine verdier. Se f.eks.nøye på dine dagdrømmer, så vil du igjen og igjen møte de samme trosetningene. I det følgende tilbyr jeg deg noen slike verdier. Prøv for deg selv, hvilke verdibyggesteiner som ditt eget verdisystem er bygget på.
Visjon: Jeg vil som 50 åring være fysisk i like god form som i dag som 35 åring
Forutsetning:
- Sund ernæring
- Ikke røke
- Tilstrekkelig fysisk bevegelse
- Lite stress på lengre sikt
To-do-liste:
|
Tiltak |
Hindringer |
Hvordan fjerne/ |
|
Stoppe å røke |
Begjær |
|
|
Redusere alkohol-konsumet |
Vane/lyst på øl |
|
|
Omstille ernæringen |
Innkjøp Ernæringsvanene til partneren |
|
|
To eller tre ganger ukentlig utholdholdenhets-øvelser |
Tidsmangel Egen treghet |
|
|
Unngå unnødvendig stress; målrettet nedbygging av stress |
Ikke vite hvordan Arbeidsmengde |
|
|
Sjekk en gang årlig helsa |
Glemmme |
|
|
Kjenner du dine verdier? Disse eksemplene på forskjellige verdier kan gi deg en idé av hva ditt verdisystem kan være sammensatt av:
|
|
|
|
_______
Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert
_______
Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY
Del på bloggen
____
BØKER TIL SALGS
Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.
|
|
______
SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK
_____
Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.
Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 