Vaner | Velkommen til "Slow down your life"

Hva vil jeg gjerne endre i livet mitt?

Posted on 05.03.10 by janvig

Livet mitt forløper dag for dag på samme måte. Jeg vil forandre følgende:
______________________________________________________________
______________________________________________________________

Når noen ber meg om hjelp, føler jeg meg forpliktet. Jeg vil forandre følgende:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

I ferien drar vi alltid til samme sted. Jeg vil forandre følgende:
______________________________________________________________
______________________________________________________________

Vi feirer julaften hver år etter det samme ritualet. Jeg vil forandre følgende:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

Når __________________________________________________________
da_____________________________________________________________
Jeg vil forandre følgende:

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 9: «Min personlighetsstruktur» kommer mandag 1. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Vaner | Tagged: år, dag, endre, forandre, handling, mål, retning, visjon | Leave a comment »

Hva kan du gi avkall på?

Posted on 03.03.10 by janvig

Se deg rundt i dine omgivelser og still deg selv spørsmålet: Hva trenger jeg ikke mer? Noen av skoene, bildene på veggen? Lag en liste med alle de ”materielle” tingene in dine omgivelser som du straks kan gi avkall på.

Gå igjennom listen enda en gang og spør deg selv om du virkelig ikke trenger den og den tingen. Vil du likevel beholde den? Fordi du forbinder tingene med bekvemlighet eller status?

Lag en liste med vaner, problemer eller andre ting som du frivillig gerne gir avkall på.

Er du ikke sikker på om du virkelig vil gi avkall på det? Hvorfor klamrer du deg fremdeles til det?

Reflekter over hvilke punkter du først må slippe løs eller gi avkall på.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 9: «Min personlighetsstruktur» kommer mandag 8. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Personlighetsutvikling, Vaner | Tagged: liste, omgivelser, problemer, ting, Vaner | Leave a comment »

Reflekter over hva som virkelig er viktig for deg

Posted on 27.02.10 by janvig

Skriv ned en liste over saker og gjøremål som er viktig for deg personlig. Bruk uken til stadig l å reflektere og handle etter det som er viktig for deg personlig, nemlig din prioriteringsliste. På slutten av uken kan du gjøre en «gap-analyse» for å se om du virkelig har konsentrert deg om det som er viktig for deg personlig, eller har brukt tiden din på mange små uvesentligheter.

Vil du f.eks. gjerne meditere eller jogge, men du klarer ikke å gjøre dette regelmessig, fordi det er så mye annet som presser på og du mangler energi? Hvis dette ergrer deg, da øv med din skriftlige prioriteringsliste.

Lag en liste over dine daglige gjøremål og aktiviteter som er viktig for deg. Skriv først opp alt det du kommer på.

Deretter gir du fra 1 til 5 punkter, der 1 er minst viktig og 5 er mest viktig for hvert gjøremål eller aktivitet. Hver ærlig og realistisk. Husk «alt» er ikke viktig 🙂

Lykke til 🙂

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 8: «Hva motiverer meg» kommer mandag 1. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Personlighetsutvikling, Produktivitet og arbeidsteknikker, Vaner | Tagged: aktivitet, daglige gjøremål, gjøremål, prioritet, saker, tiden, uken, vesentligheter, viktig | Leave a comment »

Tids- og livsstyring B – Den nye stress sykdommen

Posted on 25.02.10 by janvig

NYT ØYEBLIKKET ISTEDENFOR HASTVERKET

“Gode ting tar tid.”

Visdomsord

Den stadig raskere teknologien fører oss mot stadig raskere forandringer. Med faks, bredbånd, e-mail, internet og satellitt kommunikasjon står vi stadig med verden og hverandre i kontakt i NÅTID. Men riktignok med stadig mindre tidsforskyvelse mellom idé, aksjon og reaksjon. I vår LIVSTID blir alt ubeskrivelig raskt akselerert.

Denne innstillingen fører til kroniske stress sykdommer som hjertebesvær, arthritis, magesår eller nervøse spenninger. De fleste mennesker rapporterer om sin FRITID, at de under streken har mindre tid, mindre avslapping og mindre livskvalitet:

“Jo mer jeg stresser,
desto mer havner jeg på
etterskudd!”

Kjenner du denne håpløse følelsen? Du går tidligere til arbeidet, fast besluttet på å hente inn alt, bare for å bli konfrontert med en strøm av kriser, avbrytelser og nye prosjekter. På slutten av dagen har du arbeidet så hardt som det er mulig for et menneske. Men likevel kan du nesten ikke stryke noe av listen din. De fleste mennesker lider under presset av å stadig måtte klare mer på kortere tid, med mindre personal og mindre budsjett.

Men STRESS SYKDOMMEN er mer enn bare følelsen av å stadig måtte skyndte seg og ville befri seg fra karusellen av daglige forpliktelser.

Likeledes som Pawlows hunder lærte å produsere spytt til upassende tider, blir vi kondisjonert til upassende å skynde oss.

Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen?

Test: Lider du under stress sykdommen

Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen? Se på følgende liste med typiske symptomer.
Kryss av de utsagnene, som gjelder deg selv.

Er livet ditt i balanse, er du i ro med deg selv – eller er det på tide, å tråkke på bremsene, og sette tempoet ned?

Gjør testen

Hvilke av de følgende utsagn stemmer for deg? Kryss av disse.

O Jeg kjører raskere enn det er tillatt.

O Jeg avbryter andre når de snakker, eller avslutter setningene deres.

O På møter eller i private samtaler blir jeg raskt utålmodig når noen svever vekk fra temaet.

O På en forsinkelse på fem minutter reagerer jeg med utålmodighet.

O Når jeg må vente lengre enn tre minutter på kelneren klager jeg.

O En selger som fører en samtale med en kunde, ergrer meg.

O Når jeg står i en kø, blir jeg ergerlig. Jeg veksler da ofte til en annen kasse i håp om at det der går raskere.

O Mennesker som snakker, handler og beslutter langsomt, anser jeg som mindre kompetente.

O Og slenge omkring er å kaste bort tiden.

O Jeg driver min partner, mine barn og venner ofte til å raske på.

Hvor mange kryss har du satt? Skriv inn summen her. SUM: O

Testresultat

O–3 PUNKTER:

Du lar deg ikke stresse. Ikke noe bringer deg i ubalanse. Du er roligheten selv, fører det avbalanserte livet til en bumerang type. Hjertelige gratulasjoner!

4–6 PUNKTER:

Du tenderer mer til et HB-menneske. Stress sykdommen har allerede satt inn. Du burde anstrenge deg for mer balanse. I denne boken finner du mange praktiske råd.

7–1O PUNKTER:

Stress-sykdommen har allerede nådd et farlig nivå! Du burde straks konsekvent redusere turtallet ditt før det er for sent.

Se andre artikler i serien

Tids- og livsstyring A
Tids- og livsstyring B
Tids- og livsstyring C
Tids- og livsstyring D

Fra boken «Kursbuch Lebens-Zeit fra Seiwert-Institut GmbH

Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av din helse, Forenkling av dine relasjoner, Mindfulness, Personlighetsutvikling, Stress, Tester, Tid til å leve, Vaner | Tagged: arbeidet, balanse, kriser, livet, menneske, Stress, tempoet, tid | Leave a comment »

Dine vaner – gjør noe helt annet i dag

Posted on 24.02.10 by janvig

Gjør minst en ting som du ønsker å gjøre annerledes enn det du vanligvis gjør, hver dag i løpet av en to ukers tid. Men gjør dette uten å vurdere om dine vaner er gode eller dårlige, gjør det med nysgjerrighet og lekenhet 🙂

Vaner og ritualer hjelper til med å strukturere hverdagen, og for ikke å glemme ting som må og bør gjøres. For å bli mer våken og oppmerksom, bør du imidlertid av og til forlate både de faste tankebanene og måten du praktiserer vanene dine på. Det vil si bevisst tenke og handle på nye måter.

Tenk på f.eks ditt morgenritual. F.eks. setter du evtl. på fjernsynet før du pusser tennene. Du har en fast plass ved kjøkkenbordet. Du har en fast vei til bussen. Du handler inn mat på et bestemt sted. Hvordan ville det være med en avveksling?

Gå igjennom hverdagen din i jakten på gode og dårlige vaner. Skriv de ned og reflekter litt over hver enkelt, og hvorvidt du ønsker/vil endre disse. Du vil bli overrasket over hvor mange faste vaner du har. Tenk over hva du kan gjøre anderledes for å bryte mønsteret.

Se forøvrig artiklen om «hvordan identifisere dårlige vaner» og «hvordan forandre dårlige vaner» som en idebank for å tenke og handle i nye baner 🙂

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Vaner | Tagged: hverdagen, nysgjerrighet, Vaner | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(E)

Posted on 21.02.10 by janvig

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Det siste skrittet er å dele opp målene i konkrete tiltak. Her klarlegges hvilke konkrete tiltak som er nødvendig for å nå målene og hvilke eksterne og interne barrierer/hindringer du eventuelt kan støte på , ytterligere ferdigheter du bør tilegne deg før du kan nå dine visjoner.

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: ferdigheter, interne barrierer/hindringer, konkrete tiltak, målene, planlegging, tiltak, visjoner | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(D)

Posted on 20.02.10 by janvig

4. Øvelse: Klarlegging av delmål

Etter at du har laget hovedmål (ikke mer enn 3) deler du disse opp i delmål som du fokuserer på. Dette er mål som fører deg til hovedmålene.

Et eksempel på delmål kan være: Det er nå 1. oktober 2010/sluttdatoen) og jeg er så lykkelig og stolt (uttrykk dine følelser – føl målet ditt) over at jeg lykkes med firmaet mitt. Min omsetning er riktig god, 2 millioner kroner(gjør ditt mål spesifikt, og detaljert).

Mine hoved og delmål på de fire livsområdene (Hensikt, Arbeid, Familie, Kropp=HAFK)

* Mål virkelig nådd

Det er nå ____/_____/_____ og jeg_______________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________* Hovedmål * Delmål

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: arbeid, familie, følelser, hensikt, hovedmål, mål | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(C)

Posted on 19.02.10 by janvig

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Nå har du fått nedfelt dine visjoner på de fire livsområdene. Nå har tiden kommet for å komme frem til dine hovedmål for de fire lvområdene.

Formålet med disse målene er å oppnå dine visjoner på de fire livsområdene. Hver mål skal bringe deg nærmere din visjon på livsområdene.

Det er viktig å oppettholde balansen livet ditt, da et mål på et livsområde påvirker nesten alltid målene på de 3 andre livsområdene.

Du bør konsentrere dg om 2 til 3 hovdmål på hvert livsområde som du har dfinert en visjon for.

Det er umulig å fuksere først og fremst på karrieren uten at forholdet til famlien og venner lider. Målet må være å få til en balanse på alle livsområdene.

Dine hovedmål er som oftest mål som lar seg realisere fra 1 til 5 år.

Nå du skriver ned dine hovdmål bør du bruke følgende retningslinjer som gjør at underbevistheten lettere akseptere de:

Begynn med sluttdatoen
Skriv de positivt og i presens, som om de allerde er nådd
Forestill deg hva du føler når målen er nådd
Visualiser dem
Beskriv målene dine i detalj, og helt klart.

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Hva er jeg lidenskapelig opptatt av (Hva holder interessen min fanget uansett hvor travel eller sliten jeg er?

___________________________________________________________________

Hva er jeg flink til, som jeg ikke engang oppfatter som arbeid?

___________________________________________________________________

Hva er viktig for at, jeg skal føle meg vel? Reise, være ute i naturen, drive sport etc.?

___________________________________________________________________

Har noe av det jeg er flink til, noen markedsmessig verdi Hvis det er tilfellet, utnytter jeg det nå?

___________________________________________________________________

Hvis det ikke ser ut til å ha markedsmesig verdi, er jeg da villig til å ta en sjanse og være kreativ og vise entrepenørskap for å skape et marked for det?

___________________________________________________________________

Hva vil jeg at folk skal si om meg i begravelsen min?

___________________________________________________________________

Hva er jeg villig til å satse eller gi fullstendig avkall på for å realisere drømmen min?

___________________________________________________________________

Hvis jeg hadde en tryllestav og kunne oppnå målet mitt nå, hvordan ville livet mitt sett ut da? Hvordan ville det føles?

___________________________________________________________________

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: balanse, hovedmål, mål, venner, visjon | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen (B)

Posted on 18.02.10 by janvig

2. Øvelse dine visjoner:

Ditt neste skritt er å omformulere dine drømmer til konkrete fremtidsvisjoner på de fire livsområdene.

På hvert av disse livsområdene er det viktig at du har en klar fremtidsvisjon hvor du befinner deg i fremtiden. Du ser f.eks. 5 år inn i fremtiden.

Dt er viktig at visjonene på de fire livsområdene skrives ned i personlig form, positiv og i presens (nåtid). Skriv det ned som om det allerede er oppnådd. F.eks. ”Jeg har ro og balanse i livet mitt”

Dine fremtidsvisjoner er ikke riktige mål, men mer visjoner for hvordan det ser ut når du har nådd en rekke målsettinger som vi definerer i neste øvelse.

Det er ingen visjoner som er riktige eller gale, men det viktige er det du føler og ser din egen visjon på livsområdet.

Fremtidsvisjonen på livsområdet kropp/helse

Din kropp og helse har direkte innvirkning på hvordan du opplever livet ditt. Din kropp og helse er fundamentet og byggeklossene for å få et godt liv.

Kropp/helse: Din visjon

___________________________________________________________________________________________
Milepæler:________________________________________________________________________

A________________________________________________________________________________

B________________________________________________________________________________

C________________________________________________________________________________

D________________________________________________________________________________

Fremtidsvisjonen på livsområdet arbeid og prestasjon

Å oppnå et arbeid som både arbeidsmessig og økonomisk er tilfredsstillende er et viktig mål for mange mennesker. Det å ha god økonomi gir trygghet og mulighet for å leve det livet du ønsker deg. Din tilfredshet med karrieren din påvirker tilfredsheteten med livet generelt. De lykkligste menneskene er ofte de som har hobbyen sin som jobb.

Arbeid/prestasjon: Din visjon

___________________________________________________________________________________________
Milepæler:________________________________________________________________________

A________________________________________________________________________________

B________________________________________________________________________________

C________________________________________________________________________________

D________________________________________________________________________________

Fremtidsvisjonen på livsområdet kontakt og relasjoner

En stor del av livet til et godt fungerende voksent menneske er relasjonen til andre mennesker. Det å ha et oppbyggende forhold til partner, venner, familie, kollegaer etc. er essensielt for å føle at du har et tilfredsstillende liv.

Kontakt og relasjoner: Din visjon

___________________________________________________________________________________________
Milepæler:________________________________________________________________________

A________________________________________________________________________________

B________________________________________________________________________________

C________________________________________________________________________________

D________________________________________________________________________________

Fremtidsvisjonen på livsområdet hensikt og kultur

De mennesker som har tro på en høyere makt i livet sitt, har oft også en stor tro på at de kan leve det livet de ønsker. Det behøver ikke være religion, men bare en tro på livet, og dens mening. En tro på sine egne evner og at vi mennesker har massehvis av ressurser og potensial som vi ikke bruker. Det å stadig videreutvikle seg selv og realiserer seg selv betyr at du stadig vokser som menneske og er i stadig læring.

Hensikt og kultur: Din visjon

___________________________________________________________________________________________
Milepæler:________________________________________________________________________

A________________________________________________________________________________

B________________________________________________________________________________

C________________________________________________________________________________

D________________________________________________________________________________

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Workshop | Tagged: fremtidsvisjon, liv, menneske, nåtid, potensial, relasjonen, tro, visjon | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(A)

Posted on 17.02.10 by janvig

I dagens verden lever mange mennesker etter rekkefølgen: Å gjøre(to do) – Å ha (to have) – Å være (to be).

Mens det naturlige er rekkefølgen: Å være (to be) – Å gjøre(to do) – Å ha (to have).

Reflekter litt over dette fenomenet og hva dette betyr for deg personlig med hensyn til hvordan din komminikasjon med andre foregår.

1. Øvelse dine drømmer:

Hva ønsker du å være, gjøre og ha?

Lag en liste over det som er kjennetegn på hvem du vil være. Hvis du kunne være hvem som helst, hvem ville du da være? Hvilke egenskaper vil du ha? Se på dine rollemodeller og plukk ut det beste fra hver.

Jeg er__________________________________________________________
_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

Lag en liste over alt du ønsker å gjøre i livet ditt? Det kan være steder du ønsker å besøke, ferdigheter du ønsker å tilegne deg, mennesker du gjerne vil møte, arbeid du gjerne vil utføre, firmaer du gjerne vil starte, ting du gjerne vil gjøre for andre mennesker etc. Husk å skriv det ned som om det allerede er realisert. Jeg er på reise i Syd Afrika. Jeg er en aktet foredragsholder

Jeg gjør_________________________________________________________
_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

______________________________________________________________________

_______________________________________________________________

Lag en liste alle ting du gjerne ønsker å ha i livet ditt. Det kan være materielle ting, muligheter, partnere, mennesker etc. Skriv ned det du ønsker deg mest, uten å evaluere ønskene dine. Tenk ikke på om de lar seg realisere.

Jeg har_________________________________________________________
_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Workshop | Tagged: arbeid, ferdigheter, livet, mennesker | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Del på bloggen

Del på bloggen

Del på bloggen

Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen?

Se andre artikler i serien

Del på bloggen

Del på bloggen

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

4. Øvelse: Klarlegging av delmål

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

2. Øvelse dine visjoner:

Fremtidsvisjonen på livsområdet kropp/helse

Fremtidsvisjonen på livsområdet arbeid og prestasjon

Fremtidsvisjonen på livsområdet kontakt og relasjoner

Fremtidsvisjonen på livsområdet hensikt og kultur

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

1. Øvelse dine drømmer:

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen