Nyte sinnsroen (6)

Kjærlighetens fem språk (3) 

1. Språk: Hjelpsomhet.

2. Språk: Oppmuntringsord.
3. Språk: Eksklusiv kvalitetstid. For mange er ord bare tomt prat. De representerer standpunktet: »Hvis andre verdsetter meg vil han/hun ta seg tid til meg.« Eksklusiv kvalitetstid er et annet kjærlighetsspråk, som mange mennesker snakker. Disse menneskene gir seg tid, tid til felleskap, oppmerksomhet. De elsker å gjøre ting i felleskap, tilbringe tid sammen. I et firma var den største sympatibekreftelsen for lederne å kunne få lov til å dra på felles forretningsreiser. Fellesturen, felles besøk hos kunden var i seg selv ikke en spesiell begivenhet, men kjærlighetsspråket til de medarbeiderne det gjaldt, gjorde den til det.
4. Språk: Fysisk bidrag. Har du registrert, at det finnes mennesker som legger stor vekt på å håndhilse? For kort tid siden ropte en navnet mitt, ristet igjen og igjen hånden min. Jeg ville trekke tilbake hånden min, men den andre holdt strålende fast i hånden min og mente, hvor flott det var å treffe meg her. Bare med møye klarte jeg etter litt tid å trekke hånden min tilbake. Det finnes mennesker som uten å ville fornærme elsker å berøre andre, riste hånden, klappe på skulderen, ta deg i armene. »Fysisk hengivenhet« er for mange et meget viktig kjærlighetsspråk.Til og med i supermarkedet kan du iaktta dette: Det finnes folk i kassen som uvennlig legger vekslepengene dine på disken, andre lar dem falle ned i hånden din i en halv meter avstand, og igjen andre søker den direkte berøringen med hånden din. I Nordeuropa er vi til sammenligning med italienerne mer tilbakeholdende med berøringer.  Blant italienere skjer fysisk berøring mye mindre krampaktig i hverdagen enn hos oss. En undersøkelse beskriver, at i en Nordeuropeisk forretnings-samtale skjer det i gjennomsnitt to berøringer: Håndhilsning i starten og den til avskjed.  Selv disse finner ikke alltid sted. Ved sammenlignbare aksjoner i Italia har deltakerne minst ti be-røringer per møte.Vi konstaterer, at akkurat dette punktet utløser stadig vekk engstelse på våre breddegrader. Det språket som her er be-skrevet har imidlertid ikke noe å gjøre med seksualitet. Det gjelder helt enkelt tegn og berøringens språk. Alt etter relasjonens vesen, kan det være meget forskjellig hva som er passende og hva som ikke er det. Det samme gjelder for øvrig for alle kjærlighetsspråk!
5. Språk: Gaver. Det femte kjærlighetsspråket kalles »gaver«. Jeg forstår selv dette kjærlighetsspråket meget godt. Det gjør meg veldig glad å gi noe til andre. Hvis jeg er underveis til en kunde er jeg alltid bevisst på leting etter en liten »gave« – en bok som kan hjelpe han/hun videre, gummibjørner til hans/hennes barn … Like viktig er det for meg stadig vekk å gi min kone små gaver. Det går ikke en uke uten at jeg overrasker henne med en eller annen liten gave. Dette er min måte å vise hengivenhet, interesse og sympati på. Naturligvis forstår jeg dette språket også meget godt, hvis den andre også bruker dette i relasjonen.Chapman sammenligner denne emosjonelle dynamikken med en kjærlighetstank. Forestill deg at i hjertet på hver av ossligger det en kjærlighetstank. Jo fullere den er, desto mer føler vi oss elsket, desto mer utfyllende føler vi denne relasjonen. For straks å forebygge misforståelser: Hvert menneske må fylle tanken sin med alle fem kjærlighetsspråkene, men kanskje på høyst forskjellig vis. Kanskje finnes det en, to eller tre språk som er spesielt viktige for deg. De andre spiller da en underordnet rolle. Imidlertid kan det være, at din tank med et for deg viktig språk, alltid er fylt opp til randen. Da vil de andre språkene bli desto viktigere for deg.

Kjærlighetens fem språk (2) 

1. Språk: Hjelpsomhet.Kjenner du mennesker, som uttrykker sin sympati ovenfor andre først og fremst gjennom hjelpsomhet? De stryker klær, baker, koker og gjør rent for å gjøre livet til den andre bedre. Den andre ergrer seg mange ganger over for mye aktivitet. Den hengivenheten synes overhodet ikke å bli forstått. » Hva skal jeg gjøre i tillegg for å vise deg, at jeg elsker deg?«, tenker den flittige.»Hvis du virkelig elsker meg, da ville du si meg det, utrykt i ord«, kunne svaret fra den andre lyde. »Din siste kjærlighetserklæring var for 20 år siden – et tegn på hvor likegyldig jeg har blitt for deg.« Føler du misforståelsen og det voldsomme konfliktpotensialet?Mange taler hjelpsomhetens språk og reflekterer over hvilke gjøremål han/hun kan gjøre ekstra for å vise hva han/hun betyr.  Det gjelder for øvrig også i organisasjoner og vennskap. Mange arbeider ikke kun for å prestere noe, men også for å uttrykke sin verdsettelse for den andre. Verdsettelse er som olje for sjelens maskineri.

2. Språk: Oppmuntringsord. Partneren i eksempelet ovenfor taler kjærlighetsspråket »oppmuntringens ord«. Hun lengter etter uttalte ord, etter et håndskrevet kort, etter at den andre sier til henne, hvor mye han setter pris på henne. Kanskje kommer også du på mennesker som fremfor alt bringer sin hengivenhet til uttrykk gjennom ord. »For en flott kjole du har på deg i dag!« »Jeg verdsetter hvor imøtekommende du omgås kundene våre.« »Jeg liker deg, min sønn.« Dette kan være tegn på sympati fra et menneske med kjærlighetsspråket »oppmuntringens ord«.I begynnelse fortalte vi om den spente relasjonen mellom en leder og dennes medarbeider. Dramaet for begge var, at den ansatte fremfor alt uttrykte sin sympati gjennom hjelpsomhet, mens lederen oppfattet dette som overdrevet hjelpsomhet. Omvendt forventet den ansatte fra sin leder det samme.Komplimenter som den enkelte delte ut, nådde ikke frem. »Ord, ikke noe annet enn tomme ord«, følte assistenten.Men det finnes også positive eksempler. En større bedrift fordeler sine årlige investeringer meget ulikt blant avdelingene. En avdeling fikk nesten ikke noe. Ledelsen brukte imidlertid her konsekvent »oppmuntrende ord«. Etter et år var forbauselsen stor i bedriften, at akkurat den avdelingen eksploderte i sin produktivitet. Klimaet med anerkjennelse og gjensidig ros forvandlet medarbeiderne til en meget motivert gruppe.

Nyte sinnsroen (5)

Kjærlighetens fem språk (1) 

Når du forbereder en fest, kolliderer mange ganger forskjellige idéer med hverandre.  Vi mennesker er helt enkelt meget forskjellige.   Den ene ønsker seg sitt bryllup i en liten kirke på fjellet blant de nærmeste vennene og familien. Andre er triste over at festsalen i byens rådhus bare tillater 350 gjester.

En god bekjent, Gary Chapman, er ekteskapsterapeut i USA. Til enhver samtale gjør han seg notater og blar senere igjennom disse. Senere gjorde han en interessant oppdagelse. Han registrerte, at ofte sa en av ekteskapspartnerne, at han/hun gjorde så mye for den andre. Han/hun anstrengte seg overordentlig, for å vise, at han/hun elsket den andre. Men den andre oppfattet overhodet ikke budskapet.

Chapman reflekterte over hvordan en slik misforståelse kan oppstå, og fant en naturlig forklaring. Det finnes forskjellige kjærlighetsspråk! Slik kan det synes som om den ene partneren kommuniserer på kinesisk med den andre. Han/hun snakker som en foss, men den andre forstår ikke noe. Du forsøker å bevise din kjærlighet til ham/henne, men han/hun merker det ikke.

En kvinne, der relasjonen til hennes far var meget viktig, beklaget seg over, at hun stadig lengtet etter et eller annet tegn på kjærlighet eller hengivenhet, men fra ham kom det ikke noe, ikke en gang et lite signal. »Jeg er totalt likegyldig for min far«, var hennes smertelige konklusjon. Tilfeldigvis hadde jeg en samtale med hennes far en uke senere. Denne var frustrert, fordi hans datter ga ham følelsen av, at hun ikke verdsatte ham. Begge kommuniserte åpenbart dramatisk forbi hverandre..

I et firma resignerte lederen. Hans synspunkt: Han satte pris på sin medarbeider og forsøkte å formidle dette til ham. Medarbeideren på sin side var frustrerte, fordi han til tross for enorm innsats ikke kunne registrere den minste verdsettelse ut ifra lederens atferd. I enkeltsamtaler åpenbarte hver enkelt sin nød. Tro ikke at gjensidig verdsettelse er uvesentlig i yrkeslivet. Naturligvis spiller den en annen rolle enn i et partnerskap, men uten verdsettelse er det ikke mulig med samarbeid og en tillitsrelasjon.

Chapman tilbrakte mye tid med å undersøke dette fenomenet og åpenbare misforståelser. Sine tanker skrev han ned i en bok som primært var tenkt som en håndsrekning til hans klienter. Han ble meget overrasket, da han uten å gjøre noe ekstra solgte den i 1.5 millioner eksemplarer rundt omkring i verden. Han fikk brev fra hele verden om hvor mye hans publikasjon hadde hjulpet mange mennesker! Han erkjennelse: Hver og en av oss har sitt kjærlighetsspråk, der vi spesielt kommuniserer vår hengivenhet. Chapman skjelner mellom fem språk.

Nyte sinnsroen (4)

Feire livet 

Det finnes en annen flott måte å nyte livet på. Grunnene er lett å finne: En eksamen som er bestått, dåpen til det yngste barnet, en lønnsøkning eller en bil solgt med gevinst.

Menneskene har alltid følt viktigheten av å feire. Det at solen vender om vinteren, når dagene blir lengre, eller innhøstingen om høsten var tradisjonelle anledninger til å være takknemm-elig og å feire. Etter at mange av oss automatisk får vår innhøstning overført til vår konto, er mye av dette gått tapt.

Man lever år etter år uten bevisst å sette pris på mange av de verdifulle gavene i hverdagen.  Da gjør en vennefamilie det bedre: Hver lørdag feirer de i felleskap arbeidsuken som er forbi. Foreldre og barn setter seg sammen, bordet blir festelig dekket, man spiser noe fint. Deretter er det godterier, en spillekveld eller en flott film. Lørdagskvelden er, for denne familien, blitt til et samlings- og utgangspunkt for hele uken.

Også nederlag bør man feire. Begrav dem med å feire. Hvis du ikke bevisst sørger over et tap, består faren i at mangelen ukontrollert utlades. Heller bevisst en flott dessert pga. et uhell, enn å plyndre kjøleskapet i frustrasjon. Hvis firmaet ditt overraskende viser tap, kan du månedsvis sitte med en jamrende mine foran skrivebordet.  Men du kan også organisere med medarbeiderne dine et »medbrakt-party«, som tar vekk noe av den nedbrytende kraften og stimulerer til nye initiativ og prestasjoner. Symbolsk kan tapene der bli »begravet«, idet man for eksempel brenner et stykke papir med de negative tallene.

Kanskje synes du dette er litt vannvittig.  Imidlertid vil alternativet som oftest være å lide over lengre tid, uten at situasjonen nødvendigvis blir forbedret. Derfor: Feir dine nederlag.

Happy Birthday! Det finnes bare noen få mennesker som ikke føler noe spesielt på denne dagen. Du er et unikt menneske, en original. At du finnes er en grunn til å feire. Mange ganger dekker muligens vanskelige livsomstendigheter blikket for denne viktige sannheten. Men til tross for dette er livet en gave! Feir dette! La deg ikke pålegges en eller annen samfunnsmessig tvang på hvordan du bør feire denne dagen. Det er din dag. Hvis du ikke har noe lyst til å oppvarte gjestene dine hjemme, nyt kvelden med dine beste venner på en flott restaurant.

Har du en kalender med dine personlige dager for feiring? På hvilken dag ble du kjent med din kone? Ta fri på den dagen du giftet deg og gjør noe flott i fellesskap! Du kan også feire årsdagen for stiftelsen av firmaet. Ved mye arbeid glemmer man lett takknemligheten for det positive som arbeidet bringer med seg: En arbeidsplass, månedlig inntekt, flotte kollegaer, tilfredse kunder. Min bilforhandler nyter det hver gang han overrekker meg min nye firmabil. Han utformer dette som en liten fest, gratulerer oss med den nye bilen, overrekker en flaske champange, en liten gave (som oftest den nye bilen i miniversjon) og feirer overrekkelsen. Jeg lærer mer og mer å nyte dette. Naturligvis gleder jeg meg over den nye bilen – hvorfor ikke også feire det?

Den siste skoledagen før sommerferien er forøvrig en dag å feire i vår familie. Uavhengig av karakterene feirer vi skoleåret som er gått: Seirer og nederlag.

En leder som er en venn av oss har i tillegg til fødselsdagene lagret alle tiltredelsesdatoene til sine medarbeidere i kalenderen sin. Dukker en slik dato opp kommer han med en liten gave til arbeidsplassen til den det gjelder, sier hva han verdsetter hos

denne, og takker han/henne for dennes bidrag. En av kollegaene kommenterer denne mini-feiringen slik: »Egentlig trengte han ikke å gjøre dette, men vi ønsker heller ikke lengre å gå glipp av det.«

Utvikle din årsfeiringskalender – det kan også være en romantisk helg, besøk på en dansetilstelning eller en gatefest. Det finnes for øvrig fester som jeg kun feirer med meg selv. Dette vet ingen om! Å feire er et uttrykk for verdsettelse. Verdsettelse har å gjøre med takknemmelighet og vekker bevisstheten for hvor rikt livet vårt virkelig er: Med mennesker, flott natur, med historier. Takknemlighet frigjør evnen, til å nyte øyeblikket. Det kan også bli en besettelse alltid bare å strekke seg etter det som ligger foran en, og ikke sette pris på det som er i øyeblikket. Pass deg for denne giftige virusen!

Akkurat like viktig som festen er (felles) forberedelsen. Mange ganger er det skremmende hvordan fester utarter til festdagsstress. Det mener vi ikke med dette!! Finn din stil med å feire livet ditt, slik blir du på nytt bevisst rikdommen i livet ditt.