Velkommen til "Slow down your life"

Oppmerksomhet.

Omverdenen vår, det er summen av våre relasjoner. Hver av disse relasjonene kan være levende eller døde. Jo mer vi blir bevisst på relasjonene til omverdenen vår, desto mer levende blir livet vårt. Mange boliger står full av gjenstander som i hverdagen ikke blir viet oppmerksomhet og satt pris på. Slike steder virker besynderlig livløse. Også vennskap kan miste sin livlighet, hvis vi ikke fornemmer lengre hva som akkurat nå er til stede i oss og våre venner. Når vi begynner å fortelle gamle historier, istedenfor å møte hverandre midt i det pulserende livet som omgir oss.

____________

Forandring.

Et av grunnproblemene for slowing down, er at vi ønsker en behagelig omverden som kan beregnes, der vi føler oss sikker. Hvis vi kunne det, ville vi over tid bannlyse ubeha-gelige rammebetingelser og evig konservere behage-lige. Men livet er forandring. Min kone fortalte meg historien om en mann, som hadde bygget et drømmehus i et av de flotteste områdene i Canada med fantastisk blikk ned i dalen. Så bygget naboen og ødela utsikten hans. I løpet av årene ødela ergrelsene over disse forandringene alle andre relasjoner til omverdenen.

Bare når vi ikke binder oss til aktuelle tilstander, men beholder forandringene deres i syne, forblir vi frie og våre eiendeler blir ikke til noen byrde. Vi setter mer pris på tingene som omgir oss, hvis vi kan se deres skrøpelighet.

___________

Ingen begynnelse/ingen slutt.

Vi er videreføringen av omverdenen som vi tillater å mani-festere seg på nytt igjennom oss. Vi er full av historier som allerede ble fortalt lenge før fødselen vår. Alt det som over år har virket på oss, vil også ledsage oss videre. Det er ikke forsvunnet. Språket vårt er språket til omverdenen vår. Kroppen vår er videreføringen av kroppen til våre foreldre. Det er også deres uro som vi i dag føler, og hvis vi ikke finner noen vei til å temme denne uroen i livet vårt, vil vi gi denne videre til våre barn. Vi er arvingene, men vi kan velge ut i hvilken overføringsrekke vi integrerer oss og hvilken innflytelse fra omverdenen vi åpner oss for. Vi kan velge våre forbilder og disse forbildene blir igjen levende gjennom våre handlinger.

_____________

Utvikling.

Vår utvikling trenger gunstige rammebetingelser. Vi trenger steder, grupper, lærerere og livspartner som virkelig gir oss næring. Finner vi ikke disse betingelsene, begynner livet vårt å dreie seg i ring – til vi endrer noe. Mange mennesker tilbyr seg å stimulere vår utvikling, men de kan ikke utvikle oss, de kan ikke overta ansvaret for vår utvikling. Terapeuter, coacher eller profesjonelle personalutviklere har sine egne idéer om utvikling, og noen av disse idéene kan føre oss direkte til nye speed-up-områder. Vær forsiktig ved valg av dine utviklingshjelpere. Det blir din oppgave å finne riktig gjødsel til din utvikling.

_________

Rytme.

Det er viktig, at du erkjenner takten i omverdenen din. Hvem angir takten? Dine barn? Statusen på dine prosjekter? Årstidene? Dine ferier? Maskiner? Din helsetilstand? Vurderinger og for-fremmelser? Statusen på din private bankkonto? Hvis stress og travelhet hører livet ditt til, bør du vite nøyaktig, hvem som fastlegger rytmen som bestemmer livet ditt.  Alle må vi føye oss til rytmer. Fiskeren må respektere tidevannet. Foreldre er bundet til barnas skoleferie. Men mange rytmer er kunstige, unaturlige og skadelige for oss. De er kanskje kommet snikende og ubevisst inn i livet vårt. Disse gjelder det å overprøve og endre kritisk.

____________

Øvelse Æ: «Vårt arbeid» kommer i fredag  10. september. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt  og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Vaner | Tagged: forandring, forbilder, livet, omverden, relasjoner, utvikling | Leave a comment »