10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(M)

Posted on 17.12.09 by janvig

 

  • «I dag er gårsdagens elev.» – Benjamin Franklin

 

  • Hvis du har valget mellom å ta to stier, ta alltid den dristigste av de to. Kalkulert risiko som du tar ofte gir ekstraordinære resultater.

 

  • Hver dag, komm deg vekk fra støyen, folkemengdene og stresset og tilbring noen timer alene i fredelige observasjoner av din mentale og emosjonelle tilstand, dypsindig lesing eller enkel avslapning.

 

  • Det som en person på jorden har oppnådd, kKan  du også oppnå med riktig mental innstilling, utholdenhet og bestemthet. Begrensende tanker og svake mentale bilder må være banlyst. Ditt fokus må være på oppnåelsen av målene som virkelig er viktige.

 

  • Gjør det til en vane å memorere vakker poesi. Ikke bare vil det være en stor kilde til underholdning, men det vil raskt løfte dine intellektuelle funksjoner til et høyere nivå ved å forbedre din hukommelse, konsentrasjon og mentale smidighet.

 

  • Hold ord myke og argumententene harde.

 

  • Bryt vanen med å bekymre deg ved å sette ting i perspektiv og le over små tilbakeslag. Gjenta for deg selv, at «dette vil snart passere». Deretter ta et ark, skriv ned bekymringen som belaster deg. Tildel en viss tid til å tenke på det, isoler presist problemet og formuler en kraftig strategi for angrep. Ved denne praktiske teknikken, vil den negative vanen som tapper deg for energi snart være et svakt minne fra fortiden.

 

  • Bli kjent som den personen som går den ekstra milen. Den personen som jobber lengre enn andre. Den som tar på seg ekstra oppgaver og gjennomfører dem med stor suksess. Vær den personen som alltid har empati ovenfor andre, og som får familiemedlemmene til å føle seg virkelig spesielle. Vær en som skiller seg ut, den ene med en balanse i både personlig og faglig dyktighet. Vær en stjerne som skinner sterkt, en som alle andre beundrer.

 

  • Bli en som engasjert og oppriktig bgger nettverk. Dyrk nye vennskap. Du vil virkelig bli overrasket over hvor mennesker ender opp i løpet av årene, og hvordan små, vennskaplige fakter hjelpe deg senere i livet. Behandl alle som du møteri som om de er den viktigste personen for degn. Da vil du sikkert ha stor suksess.

 

  • Når du ser etter noe vil du finne det. Hvis du stadig forventer permanent suksess, vil du sikkert få det. Topputøvere tiltrekker suksess. Du må fokusere på de målene du ønsker å oppnå i tankene dine hele dagen. Gjenta dine ambisjoner minst fem ganger om dagen og visualisere at du allerede har nådd dem. Hvis målet ditt er å bli rik, visualiser som om du allerede bor i  huset du skal bo i, kjører bilen du skal kjøre, hvordan du føler det å være rik og gleden du føler av målene dine i livet.  Gjenta din ambisjon igjen og igjen til du har full visshet om at du vil oppnå dine ønsker og etter hvert vil du det.

 

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: , , , , , , | Leave a comment »

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(E)

Posted on 02.12.09 by janvig

  • Når du står og møter noen, stå fast og urokkelig. Et tydelig tegn på et ufokusert, svakt sinn er en konstant nervøs forflytting, flakkende blikk og flat pusting.
  • Vær tøff og du vil bli tøff. Ha mot og inspirer andre med dine handlinger. Men vær alltid hensynsfull.
  • Spør ikke hva samfunnet kan gjøre for deg, men snarere hva du kan gjøre for samfunnet. Gjør det å gjøre andre en tjeneste til et viktig mål i livet ditt. Det er den  mest givende investering av tid. Husk, i skumringen av livet ditt, når alt er sagt og gjort, koker livskvaliteten din ned til kvaliteten på ditt bidrag til andre. Legg igjen en rik arv for de rundt deg til å nyte.
  • En gang i uken, stå opp ved daggry. Det er en magisk tid på dagen. Vær stille, gå en tur eller bare lytt til et gammel musikk- opptak. Ta en lang, varm dusj og gjør 100 armbøyninger. Les en av klassikerne. Du vil føle deg i live og forfrisket.
  • Forbli litt reservert. Ikke la alle vite alt om deg. Dyrk det mystiske.
  • Mestr å snakke i offentlighet. Det er få naturlige talere. En berømt advokat stammet forferdelig, men gjennom mot og styrke av overbevisning, utviklet han seg til en strålende taler. Søk ut en rollemodell som du tror er en svært effektiv, innflytelsesrik kommunikator. Visualiser et bilde av denne personen. Stå som ham, smil som ham, og snakk som ham. Resultatene vil overraske deg.
  • Oppsøk motivasjonstalere som er forpliktet til karaktertrening og livslang suksess. Gjør det til en vane å gå på inspirerende forelesninger hver måned for konsekvent å fornye betydningen av personlig vekst i tankene dine. I et to timers seminar kan du lære kraftfulle teknikker og strategier som andre har brukt mange år på å lære og raffinere. Aldri føl at du ikke har tid til å samle nye ideer, du investerer i deg selv.
  • Les den fantastiske boken «Discovering Happiness» av Dennis Wholey. Det vil sikkert åpne nye horisonter for deg i din søken etter en optimal helsetilstand og lykke.
  • For å forbedre konsentrasjonen, les en passasje i en bok som du aldri har utforsket. Deretter prøv å gjenta den ordrett. Praktiser dette kun i 5 minutter om dagen og nyt resultatet som følger etter noen måneders innsats.
  • Prøv å løp et 5 km løp og deretter et 10 km løp. Det adrenalinet som strømmer ut ifra opplevelsen av et løp med flere hundre andre sportsinteresserte mennesker er spennende. Ved stadig å presse utviklingen av kapasiteten, vil ditt potensielle raskt utvikle seg. Husk at kroppen gir deg kun det du ber om.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagged: , , , , , | Leave a comment »

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(D)

Posted on 01.12.09 by janvig

  • Stress er helt enkelt et svar som du skaper i tolkningen av en hendelse. To personer kan oppleve at en gitt hendelse resulterer i helt forskjellige respons. For eksempel, en tale etter middag kan få en uerfaren taler meget nervøs, mens en moden taler ser dette som en fin anledning  til å få dele sine tanker. Å forstå, at det som oppfattes som negative effekter av en hendelse eller som kan være mentalt manipulert kan kondisjoneres mot det positive, noe som vil tillate deg å bli en topp utøver i alle tilfeller.
  • Les «The Seven Habits of Highly Effective People» av Stephen Covey. Den inneholder et vell av visdom og mektig innsikt i å videreutvikle karakterén din og forbedre dine personlige relasjoner.
  • Bli en engasjert MP3 bruker. De fleste personlige utviklingsprogrammer og bøker tilbys nå i dette formatet. Lytt til dette inspirerende materiale på vei til arbeidet, mens du venter i kø i en bank eller mens du gjør noe med hendene om kvelden. Gjør bilen din til et universitet på hjul, og bruk kjøretiden  til å gjøre kunnskap til den beste vennen din. All ventetid kan bli svært effektiv brukt på denne produktiv måten. Bruk slike muligheter til å lære og kontinuerlig utvide dint mentale tilstand og ditt enorme potensial.
  • Prøv fasting en dag annenhver uke. I løpet av disse faste dagene, drikk fruktjuice og spis kun fersk frukt. Du vil føle deg mer energisk, renset og våken. Fastingen har også en sunn effekt på viljekraften din, når du manipuleres mentalt til å spise mer.
  • Ha en MP3 spiller på kontoret ditt og lytt til myk, beroligende musikk hele dagen. Plaser behagelige dufter og inspirerende bilder på arbeidsplassen din. Ved hjelp ab assosiasjonens magi magi vil  arbeidet ditt bli noe du nyter enda mer, og vil vekke en meget behagelig følelse inne i deg. Budsjetter tiden din på turene dine, slik at du kan tilbringe en halvtime på flyplassen i bokhandelen. De inneholder alltid de siste og beste selvutviklingsbøker og CDer, gitt at de som reiser med fly er av en gruppe som finner verdien i dette materialet.
  • Les «As a Man Thinketh » av James Allen. Og ikke bare les denne lille boken en gang, les den om og om igjen. Det finnes et vell av tidløs visdom til å leve et mer utfyldende og lykkeligere liv.
  • Husk at tilgivelse er en dyd som få utvikler, men en som er viktigst for å opprettholde fred i sinnet. Mark Twain skrev at tilgivelse er den duften som blomsten kaster på hælen som har knust den. Praktiser tilgivelse spesielt i de situasjoner hvor det er tilsynelatende vanskelig. Ved å bruke dine emosjonelle muskler for tilgivelse  regelmessig, vil smålig urett, kommentarer og forskjellige småligheter ikke berøre  deg og ingenting vil trenge igjennom din konsentrerte, rolige tenkemåte.
  • Tøm koppen. En full kopp kan ikke akseptere noe mer. Tilsvarende vil en person som mener at han ikke kan lære noe mer  raskt stagnere og ikke utvikle seg på et høyere nivå. Et ekte tegn på en sikker,moden individ er en som ser på alle muligheter som en sjanse til å lære. Selv lærerne har lærere.
  • ”The Two Minute Mind” er en glimrende øvelse for å utvikle konsentrasjonen. Bare stirr på  armbåndsuret ditt  i to minutter og ikke tenk på noe annet i den tiden. Først vil tankene dine vandre, men etter 21 dager med praksis vil oppmerksomheten din ikke vakle når du praktiserer. En av de største kvalitetene en person kan utvikle for å sikre sin suksess er evnen til å fokusere for lengre perioder. Lær å bygge opp dine muskler for konsentrasjon og ingen oppgave vil være for vanskelig for deg.
  • Drikk en kopp varmt vann før en tale. Ronald Reagan hadde denne strategien for å sikre at han opprettholdt sin jevne honningsstemme. Å mestre offentlig tale er et edelt mål. Så vie deg til det. Du vil bli bedømt på grunnlag av dine kommunikasjonsferdigheter.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner | Tagged: , , | Leave a comment »

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(C)

Posted on 30.11.09 by janvig

  • Ingen kan fornærme eller skade deg uten din tillatelse. En av de gylne nøkler til lykke og stor suksess er den måten du tolker begivenhetene som hender på. Svært vellykkede mennesker er mestere i interpretasjon. Folk som har lykkes har en evne som de har utviklet til å tolke negative hendelser eller skuffelser som positive utfordringer som vil hjelpe dem i å vokse og flytte dem enda lenger opp på stigen for suksess. Det er ingen negative opplevelser bare opplevelser som hjelpemidler i utviklingen og som styrker karakteren, slik at du kan stige til nye høyder. Det er ingen feil, kun leksjoner.
  • Ta et kurs i hurtiglesing. Lesing er en effektiv måte å få mange års erfaring fra noen timer studietid. For eksempel, de fleste biografier reflektere strategier og filosofier til store ledere eller modige enkeltpersoner. Les dem og bruk dem som modeller. Hurtiglesing vil tillate deg å fordøye store mengder materiale på relativ kort tid.
  • Husk folks navn og behandle alle vel. Denne vanen, sammen med entusiasme, er en av de store hemmeligheterne ved suksess. Alle her i denne verden bærer en imaginær knapp som skriker ut ”jeg vil føle meg viktig og verdsatt!».
  • Vær myk som en blomst når det gjelder vennlighet, men tøff som torden når det gjelder prinsippet. Vær høflig og vennlig hele  tiden, men aksepter aldri å bli manipulert. Sørg alltid for at du blir behandlet med respekt.
  • Diskuter aldri din helse, velstand og andre personlige forhold med noen utenfor den nærmeste familie. Vær veldig disiplinerte i denne forbindelsen.
  • Vær sannferdig, tålmodig, utholdende, beskjeden og sjenerøs.
  • Synk ned i i et varmt bad på slutten av en lang og produktiv dag. Belønn deg selv for selv de minste prestasjoner. Ta deg tid til fornyelse avdin mentale helse, kroppen og sjelen din. Snart vil alle de viktigste målene dine bli oppfylt, og du vil flytte deg til neste nivå av toppprestasjoner.
  • Lær makten avd pustingen og dets forhold til energikilden din. Din mentale tilstand er nært knyttet til pusten din. For eksempel når du mentalt er opphisset, puster du raskt og overfladisk. Når du er avslappet og fokusert, puster du dypt og rolig. Ved å praktisere dyp pusting i mellomgulvet, vil du utvikle en rolig oppførsel som vil holde deg kald  i  selv de vanskeligste  omstendigheter. Husk regelen til østens vise menn: «å puste riktig er å leve riktig.»
  • Anerkjenn og dyrk kraften i selvspåvirkning. Det fungerer og er et viktig verktøy i å opprettholde toppytelse. Vi er alle utøvere på en eller annen måte og det er spesielt verdifult å bruke slike teknikker for idrettsfolk og offentlige personer for vår egen forbedring. Hvis du ønsker å bli mer entusiastiske, gjenta «Jeg er mer entusiastiske i dag og jeg forbedre denne egenskapen daglig»(affirmasjon). Gjenta setningen om og om igjen. Kjøp en notatblokk og skriv opp dette mantraet  500 ganger. Praktiser dette i tre uker, og føl at kvaliteten utvikler seg. Dette er en strategi som indiske vismenn har brukt i tusenvis av år for å hjelpe sin åndelige og mentale utvikling. Ikke mist motet hvis ikke resultatene kommer umiddelbart. Du vil helt sikkert utvikle deg. Det talte og skrevne ord innfluerer sterkt på underbevisstheten din.
  • Oppretthold en dagbok for å måle fremgang og for å uttrykke tankene dine. Å skrive ned ikke kun suksessesene dine , men også problemene dine er en av verdens mest effektive metoder for å fjerne vanen med å bekymre seg. Dette fører til en  optimal tilstand og utvikler presise tanker.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagged: , , , | Leave a comment »

Å formulere effektive mål – De første skrittene på veien til målet ditt

Posted on 18.11.09 by janvig

bayronbay3

Hvis du har funnet ditt personlige mål, så er du et stykke foran i forhold til andre  mennesker: Du vet hva du vil og det er en vesentlig forutsetning for trivsel, suksess og et selvstendig liv.

Nå kommer den virkelige utfordringen

Du har funnet målene dine, nøye formulert og du må nå omsette dem i handling. Men pass på: Her kan det være vanskelig. Mange mennesker gir brått opp på dette punktet. Årsaken: De frykter sitt eget mot eller hverdagen sin, med stresset, slik at de ikke får beskjeftiget seg med sine mål.

Kom i gang – i dag!

Det er alltid mange grunner til å utsette det vi har fore. Til slutt, går de i glemmeboken. Men du kan gjøre noe med det, slik at du ikke mister målene ute av syne: Skriv ned de neste skrittene til målet – nemlig slike som du kan starte i dag. Og så starter du umiddelbart.

Spør deg selv, for eksempel:

  • Hvilke konkrete tiltak kan jeg starte i dag eller i morgen for å nå målet mitt?
  • Hva kan jeg reflektere om?
  • Hvem kan jeg ringe?
  • Hva trenger jeg mer informasjon om? Og hvor kan jeg få denne informasjonen?

Sørg for riktig drivstoff for dine mål

Gi målet ditt den nødvendige dose drivstoff. Det beste drivstoffet for et mål er alltid å gjøre noe konkret. Ikke om en måned, ikke om en uke, men i dag og i morgen. Ikke vent til du har mistet kontakten med hva som er viktig for deg. Start straks.

 

Artikler i samme serie

Å formulere effektive mål – Å formulere målene dine
Å formulere effektive mål – Riktig størrelse
Å formulere effektive mål – Uavhengig av andre personer
Å formulere effektive mål – Språklig formulering(A)
Å formulere effektive mål – Språklig formulering(B)
Å formulere effektive mål – Å gjøre målene målbare
Å formulere effektive mål – Å visualisere målene dine
Å formulere effektive mål – De første skrittene

 

Relatert lesning:

Allen, David: Getting things done
Blair, Gary Ryan: What Are Your Goals: Powerful Questions to Discover What You Want Out of Life
Bryant, Theodore: Self-Discipline in 10 Days: How to Go from Thinking to Doing
Burn, Gillian: Personal Development AllInOne For Dummies
Davidson, Jeff: The Complete Idiot’s Guide to Getting Things Done
Knobloch, Jörg: Gi livet retning
Koch, Richard: 80/20 Way
McWilliams, John-Roger: Do It!: A Guide to Living Your Dreams
Mumford, Jeni: Life Coaching for Dummies
O’Connell, Fergus: How to Get More Done: Seven Days to Achieving More
Seiwert, Lothar: Balance your life
Seiwert, Lothar: Mer tid til lykke
Seiwert, Lothar: Når du har det travelt gå langsomt
Sher, Barbara: Wishcraft
Sher, Barbara: Live the life you love
Tracy, Brian: Goals
Tracy, Brian: Thinking Big

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Produktivitet og arbeidsteknikker, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: , , , , , , , | Leave a comment »

Hvordan forandre dårlige vaner

Posted on 01.11.09 by janvig

IMG_2054

1. Studer vanene til folk med suksess.

2. Utvikl vanen med å forandre vanene dine.

Formelen for vaner som fører til suksess

1. Identifiser nøyaktig dine dårlige eller uproduktive vaner.

2. Definer din nye vane for suksess.

3. Lag en handlingsplan.

Trinnene i handlingsplanen

I. Folk som har suksess som jeg ønsker å intervjue. Lag en liste med navn, telefon og intervjudato over folk som har gjort det ekstremt bra. Sett deg et mål om å initere hver av dem til frokost eller lunch eller avtal et møte med dem. Spør om du kan ta opp samtalen ved hjelp av f.eks. mobiltelefonen for å få fanget opp ideene dine eller skriv ned det som blir sagt.

II. Formelen for vaner som fører til suksess.

A. Vane som holder meg tilbake

Eksempel Konsekvens
Ingen sparing/ivestering for fremtiden –
bruker hele inntekten min.ellerTillate å bli distrahert og avbrutt i løpet av arbeidsdagen		 Ute av stand til å stoppe å arbeide når jeg er pensjonist, ingen frihet til å velge, fattigdom.ellerPrioriterte oppgaver blir aldri fullført, mindre tid til å tjene penger, økt stress, lengre arbeidsdager, redusert tid med familien.

B. Ny vane for suksess

Eksempel Fordeler
Invester 10% av hver krone jeg tjener.ellerAnsette en personlig assistent til å sile telefonsamtaler, redusere avbrytelser og få hjelp med papirarbeidet. Gjeldsfri, velger min egen livsstil, en mengde fri tid,
finansiell uavhengighet.
ellerIstand til å fullføre prosjekter, mer tid til å tjene penger, redusere stress, mer energi, bedre livsbalanse.

C. Tre trinns handlingsplan for å realisere min nye vane

1. Finn en god finansiell rådgiver som hjelper meg med en langsiktig finansiell plan.

2. Automatisk trekke 10% av utbetalt lønn fra bankkontoen og overføre dette beløpet til en annn sparekonto for investeringer.

3. Lage en liste for utgiftene per måned for å eliminere unødvendige utgifter.

Start dato:

eller

1. Skriv opp en ideell jobbprofil

2. annonsering, intervju og valg av den beste kanditaten

3. Tren grundig

Start dato:

Fra boken «The power of focus»av Jack Canfield, Mark Victor Hansen og Les Hewitt.

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: , , , , , | Leave a comment »

NLP(Neuro lingvistisk programmering) i hverdagen

Posted on 05.10.09 by janvig

IMG_3570

NLP er på alles lepper: NLP for lærere, NLP for selgere, NLP for ledere, NLP i coaching. Overalt snuble vi over de magiske tre bokstaver.

Hva betyr NLP egentlig?

 NLP er en verktøykasse for kommunikasjon med deg selv og andre

NLP vil si Neuro Lingvistisk Programmering og er en verktøykasse av teknikker, metoder og holdninger som vi kan bruke til å kommunisere effektivt med oss selv og med andre.

Hva hjelper  NLP meg med? 
 
Du kan bruke metodene til NLP f.eks til

  • å endre uønsket atferd hos deg selv,
  • å erstatte restriktive holdninger med nyttigere holdninger
  • for å forbedre din egen evne til å kommunisere med deg selv
  • for å forbedre kommunikasjonen med andre.

I NLP handler det også om å forbedre kvaliteten på ens egenopplevelser, eller sagt enklere: føle deg oftere  vel og sjeldnere dårlig. NLP er meget populært hos leverandører, konsulenter, coacher, lærere og ikke minst blant psykoterapeuter.

NLP inkluderer suksess strategier til gode psykoterapeuter

NLP har sin opprinnelse fra 70 årene. De to amerikanerne John Grinder og Richard Bandler ønsket å finne ut hvorfor enkelte psykoterapeuter oppnådd bedre resultater mht. å kurere folk enn andre. Derfor studerte de blant annet arbeidet til hypnoterapist Milton Erikson, gestalt terapeuten Fritz Perls og familieterapeuten Virginia Satir. Ut ifra disse funnene utledet de noen vellykket atferdsmåter, metoder og forutsetninger for å kunne behandle mennesker i psykoterapi med suksess. Dette resulterte i NLP.  Bandler og Grinder modellerte kommunikasjonen og behandlingen til virkelig vellykkede psykoterapeuter og laget ut ifra dette NLPs metodikken. I de neste årene ble NLP stadig forbedret med nye metoder og modeller.

Vi beskriver her bruken av NLPs i hverdagen, ikke for å løse dypere problemer

Her beskriver vi bruken av NLP i din personlig hverdag. Du finne her metoder som gjør det mulig å takle hverdagslige problemer bedre. En liten advarsel: NLP kan hjelpe til med alvorlige problemer – men det bør gjøres kun i forbindelse med  av en erfaren psykoterapeut. NLP er et kraftig verktøy. Akkurat som med en kniv kan det både gjøres noe godt, men også noe dårlig.  

Øve, øve og øve enda  mer

«Repetition is the mother of skill»  

Av Anthony Robbins

Fritt oversatt: «Gjentakelser er nøkkelen til å kunne”
 
Mange av øvelsene som vi presenterer i senere arikler vil trenge litt trening. Ta deg tid til å praktisere dine nye ferdigheter. Ikke gi opp umiddelbart dersom det ikke fungerer første gang. Hvis du fortsatt ikke lykkes, bør du vurdere en av de grunnleggende forutsetninger for NLP:

Hvis noe ikke virker, prøv noe annet.
 
Start smått og øk gradvis 

Hvis du begynner å øve på NLP teknikker, begynn ikke straks med ditt alvorligste livsproblem. Start heller med små problemer og ta større etterhvert. Metodene i NLP må stadig praktiseres. Dette er i begynnelsen enklest  hvis du starter med små og mindre alvorlige saker.

Neste artikkel: Grunnleggende forutsetninger for NLP

Bøker og CD’er om NLP

Alder, Harry & Heather Beryl, NLP in 21 Days, A complete Introduction and Training Program To Neuro-Linguistic Programming
Andreas, Steve, Praxiskurs NLP
Bandler, Richard, Get the Life You Want: The Secrets to Quick and Lasting Life Change with Neuro-Linguistic Programming
Baviare, Steve,  Teach yourself  NLP
Dilts, Robert, Professionelles Coaching mit NL
Knight, Sue, NLP at Work, Neuro Linguistic Programming, The Difference that Makes a Difference in Business
Lerøy,Eva Løkeland, Du bestemmer!
O’conner, Joseph, Coaching with NLP
O’Connor, Joseph, Seymour, John, Training with NLP(Neuro-Limguistic Programming, Skills for Managers, Trainers and Communicators
Ready, Romilla, Neuro-linguistic Programming for Dummies
Ready, Romilla, Neuro-linguistic Programming (NLP) Workbook for Dummies
Robbins, Anthoney, The Edge: The Power to Change Your Life Now
Robbins, Anthony, Lessons in mastery
Robbins, Anthony, Live with Passion! : Stategies for Creating a Compelling Future
Sawinski, Egon, NLP im Alltag
Stubsjøen, Sigurd, Tenk deg til suksess
Swarz, Aljoscha A., Praxisbuch NLP: Denk dich nach vorn! 
Torbergsen, Turid, Coaching
Åldstedt ,Trine,  Alt sitter i hodet 

Del på bloggen

Bookmark and Share

 

Filed under: Kommunikasjon og retorikk, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: , , , , , | Leave a comment »

Misjon, visjoner og mål

Posted on 23.08.09 by janvig

Alle ting blir skapt to ganger: Først som idé, deretter som realitet. Dette var de gamle grekere også overbevisst om. Kanskje synes du dette er en banal erkjennelse, men i virkeligheten bruker de færreste mennesker denne erkjennelsen på sitt eget liv. Et suksessrikt, rikt, lykkelig liv er ikke summen av tilfeldige utviklinger, men speilet på den indre verden til et menneske som forbereder seg på suksess, oppfyllelse og lykke, og omsetter idéene bevist eller ubevisst til realitet. Naturligvis vet vi: Det finnes ting som vi ikke kan influere på, skjebnens slag, skumle sykdommer, uflaks, globale utviklinger som vi ikke kan styre. Men det indre kan vi alltid influere på.

gi

Det er en kjensgjerning at firmaer og organisasjoner  har sine misjon, visjoner og mål skrevet ned.

Har du stilt deg spørsmålet, hvorfor det er så få som privat har skrevet ned sin misjon, visjoner og mål og visualisert disse?

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguidepå 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet. Dette er et meget nyttig verktøy. Ikke bare se på den, men skriv ned dine egne tanker og planer.

Filed under: Livsbalanse, Suksess, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: , , , | Leave a comment »

Ti typer av suksess

Posted on 11.08.09 by janvig

Det er meget individuelt hvordan vi selv definerer suksess. Våre ambisjoner er påvirket av vår oppvekst, vårt miljø, vårt selvbilde og de menneskene vi lever og arbeider sammen med. Suksess handler ikke bare om å ha penger, og det handler  heller ikke kun om at du føler deg lykkelig. Det går dypere enn som så.

 

Hva er suksess for deg og hva er fiasko for deg?
Her er 10 typer av suksess, noen er veldig forskjellige, men alle er viktige på sitt eget vis.

  1. materielle suksess – penger, biler, ferier, smykker
  2. emosjonelle suksess – relasjoner.selvaktelse, tilfredshet
  3. intellektuelle suksess – læring, forståelse, utfordrende
  4. sprituell suksess – følelse av mening, tilhørighet, hensikt
  5. fysisk suksess – helse, fitness, vitalitet, utseende
  6. kommersiell suksess – firmaets vekst, profitt, omdømme
  7. relgiøs suksess – påvirke andre, fremme dine idealer
  8. miljømessige suksess – hjem, hage, redde vår planet
  9. tids suksess-lang levetid, tidsstyring
  10. kollektiv suksess – produktet av effektivt teamarbeid

Fra boken The life Plan av Robert Ashton

I morgen tar vi for oss ti måter å definere hva suksess betyr for deg  personlig.

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Hensikten, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål | Tagged: , , , , , , , , | Leave a comment »

Livsbalansemodellen

Posted on 30.07.09 by janvig
 Vårt liv er inndelt i fire grunnleggende områder, som alle stiller sine krav til oss.

Þ      Arbeid og prestasjon,
Þ      Familie og kontakt,
Þ      Kropp og helse,
Þ      Hensikt og verdier.
Bare et balansert forhold, der alle områdene får reflektert oppmerksomhet, fører på lang sikt til suksess og lykke i livet.

 

Livsbalansemodellen

Livsbalansemodellen

Føler du deg mange ganger som en hamster som løper rundt i et hjul? Stadig vekk en oppgave til, en nytt verv, en ny forpliktelse? Tror du, at du selv får grep om livet ditt, hvis du koordinerer alle disse sakene bedre. Vi gir deg et annet svar. Du blir kjent med tids- og livsbalanse-modellen. Den viser deg veien, istedenfor stadig mer, endelig å gjøre de sakene, som virkelig bringer deg videre – starten på et balansert og tilfreds liv.

I dag kan det ikke være målet stadig å klare mer og mer på kortere tid. I denne akselererende tiden søker vi etter en sunn balanse for å imøtekomme alle viktige livsområder og føre et liv der vi har lykkes og er tilfreds.
 
Nøkkelkompetansen i det 21. århundre er derfor å balansere livet eller kunsten å lede seg selv. Livsbalanse-modellen er den essensielle nøkkelen til  hvordan du bevist skal ta grep om livet ditt, for ikke å havne i burnout fella. Livsbalanse-modellen hjelper deg til å finne ut, hva som virkelig er viktig for deg og hvordan du konsekvent realiserer dine prioriteter. Det å forandre seg vil si å overta ansvaret for sitt eget liv på alle områder – still deg denne utfordringen!
 
bal150 30min150
bum150
nar150 
 Copyright © 2009 SIMPLIFY
 

 

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Livsbalanse | Tagged: , , , , , , , , , , | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »